خواص سیب سبز در جلوگیری از لخته شدن خون

خواص سیب سبز در جلوگیری از لخته شدن خون

سیب سبز حاوی ترکیبات شیمیایی به نام روتین است که می تواند از لخته شدن خون جلوگیری کند. به طور معمول می تواند عملکرد آنزیم ها را تسهیل شکل گیری لخته های خون را متوقف کند. از این رو، به گفته محققان، میوه کمک می کند تا مقابله با بیماری قلبی و سکته مغزی باشد. مصرف یک لیوان آب با این میوه سبز یا خوردن یک سیب سبز به حفظ سلامت سالم کمک می کند.
خواص ضد پیری سیب سبز

آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین A، ویتامین C و فنل در آب سیب سبز نقش مهمی در تأخیر در پیری زودرس ایفا می کنند. رادیکال های آزاد در بدن باعث چین خوردگی اولیه، خطوط عمیق و رنگ آمیزی می شوند. مصرف منظم این آب غنی از آنتی اکسیدان می تواند بدن را در برابر این رادیکال های آزاد، از بین بردن آسیب و حتی بهتر آن، کمک کند.
خواص آب سیب سبز

این نوشیدنی تازه و سبز حاوی مقادیر بالا ویتامین ها و مواد معدنی است. آنتی اکسیدان ها. فلاونوئیدها، پلی فنل ها و پتاسیم در میوه ها از قلب محافظت می کنند و ماهیچه های بدن را تقویت می کنند. فیبر در آب سبز کبد، کلیه و دستگاه گوارش را از بین می برد. حضور فیبر همچنین یبوست را درمان می کند. محتوای فیبر بالا در این آب همچنین خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. آب ابی غنی از ویتامین C، مهم ترین آنتی اکسیدان طبیعی است و بنابراین دارای اثر ضد سرطان است. این آنتی اکسیدان از التهاب جلوگیری می کند. آب سبز این میوه منبع ویتامین A.E.C.K است. پتاسیم و منگنز باعث افزایش متابولیسم می شوند، بنابراین آب سیب می تواند یک قول خوب برای رژیم غذایی باشد. آب استخراج شده از این میوه سطح کلسترول را کنترل می کند و قلب سالم را حفظ می کند. آب سبز غنی از کلسیم است، ضروری است که دندان ها و استخوان ها را تقویت کرده و آنها را سالم نگه دارند. زنان، مخصوصا در دوران یائسگی، باید از این رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان استفاده کنند. مطالعات نشان می دهد که استفاده منظم از این میوه می تواند 23٪ از آسم را کاهش دهد، و کسانی که سیگار می کشند از بیماری های انسدادی ریه محافظت می شوند. آکنه و جوش، به علت التهاب پوست. آب سبز این میوه تازه شامل بسیاری از آنتی اکسیدان ها است که می تواند با آب سیب خالص و غیر رقیق شده شسته شود. آب سبز این میوه می تواند پیری مغز و جلوگیری از مشکلات حافظه در هنگام پیری، به خصوص آلزایمر، و همچنین یک درمان طبیعی برای رشد مو است. کنترل ریزش مو و استفاده از آب میوه های تازه به طور منظم می تواند مو را تقویت کند.
بهبود بافت پوست با مصرف سیب سبز

ماسک صورت که شامل استفاده از سیب سبز می تواند پوست شما را عمیقا مرطوب کند و با بهبود کلی بافت پوست، ظاهر چین و چروک را از بین می برد. شما می توانید سیب سبز را برای بهبود رطوبت پوست خود دریافت کنید. شما می توانید آب سیب را به صورت خوراکی یا به عنوان یک پاک کننده صورت برای جلوگیری از خشکی پوست بگیرید.
سیب سبز و پوست را تغذیه می کند

سیب سبز برای مراقبت از پوست شما مفید است، به لطف محتوای ویتامین بالای آن، و تاثیر مهمی بر روی تغذیه پوست و سفید دارد. این نوشیدنی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است و شما می توانید این نوشیدنی را در برنامه مراقبت از پوست خود داشته باشید. این باعث افزایش مقدار پروتئین های کلاژن و الاستین می شود که در نهایت رنگ پوست شما را با تغذیه و درمان پوست از عمق داخل بهبود می بخشد.

پوکی استخوان

پوکی استخوان

پوکی استخوان ,پوکی استخوان به انگلیسی,پوکی استخوان چیست,پوکی استخوان در زنان,پوکی استخوان در جوانی,پوکی استخوان + درمان گیاهی,پوکی استخوان درمان,پوکی استخوان و تغذیه,پوکی استخوان+درمان,پوکی استخوان در کودکان,پوکی استخوان به انگلیسی چه میشود,پوکی استخوان به انگلیسی چی میشه

توضیحاتی در مورد پوکی استخوان

پوکی استخوان بیماری است که کاهش تراکم استخوان، کاهش استحکام آن و در نتیجه ضعیف و سست شدن استخوان ها را به بار می آورد. این بیماری در عمل منجر به استخوان های سوراخ سوراخ غیرنرمالی می شود که مانند اسفنج می توان آنها را فشار داد. این اختلال اسکلت بدن باعث تحلیل رفتن استخوان ها و شکستگی های متعدد در استخوان ها می شود. در این بیماری استخوان نسبت به یک استخوان عادی تراکم کمتری دارند. استخوان در حالت نرمال شامل پروتئین، کلاژن و کلسیم می شود که همگی باعث استحکام استخوان ها می شود. استخوان هایی که دچار بیماری پوکی استخوان می شود با کوچکترین آسیب دیدگی می شکنند، آسیب دیدگی ها که در حالت عادی باعث شکستگی استخوان نمی شدند. شکستگی هم می تواند به صورت ترک (مثل شکستگی لگن) باشد هم شکستگی خرد و له شده (مانند شکستگی فشاری ستون فقرات) می شود. ستون فقرات، لگن و مچ دست نواحی از بدن هستند که در اثر پوکی استخوان می شکنند، اگر چه شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان تقریبا در هر استخوانی ممکن است بوجود بیاید.

درمان پوکی استخوان

آگونیست – آنتاگونیست‌های استروژن هورمون درمانی جایگزین(HRT) در پژوهشی به نام «پیشگامان سلامت زنان» که یک کارآزمایی بزرگ، تصادفی شده، کنترل‌شده با دارونما و چند مرکزی برای ارزیابی هورمون درمانی جایگزین[پ ۲] بوده‌است، محققان گزارش کرده‌اند که شکستگی‌های گردن ران و مهره‌ها پس از ۵٫۲ سال، ۳۶٪ کاهش یافته‌اند. علاوه بر افزایش توده استخوانی، بهبود وضعیت لیپیدها، کاهش سرطان کولون و کاهش علائم یائسگی فواید دیگر این روش درمانی هستند. با این حال به‌دلیل خطرات احتمالی HRT من‌جمله وقایع قلبی-عروقی، سرطان پستان، ترومبوز وریدی عمقی، آمبولی ریوی و مشکلات کیسه صفرا توصیه می‌شود این روش فقط باید برای تخفیف علائم یائسگی به‌کار رود و برای پیشگیری یا درمان استئوپروز از درمان‌های دیگری استفاده شود. کلسی‌تونین هورمون پاراتیروئید درمان‌های آینده جراحی ترمیمی مهره‌ها (کیفوپلاستی) بتازگی محققان سوئدی دریافتند که هورمون رشد قادر است اثرات ناشی از پوکی استخوان را در زنان پس از یائسگی کاهش دهد. این تحقیقات که به مدت ۱۰ سال به طول انجامید نشان می‌دهد که استفاده از هورمون رشد در اوایل یائسگی می‌تواند علایم پوکی استخوان را کاهش دهد و از شکستگی استخوان جلوگیری کند.

علائم پوکی استخوان

بیماری پوکی استخوان ممکن است تا چندین دهه بدون هیچ علائمی باشد، زیرا تا زمانی که استخوانی نشکند، این بیماری باعث بوجود آمدن هیچ نشانه ای نمی شود. علاوه براین، بعضی از شکستگی استرسی ستون فقرات ناشی از پوکی استخوان تا چندین سال تشخیص داده نمی شوند، زیرا باعث بوجود آمدن هیچ علایمی نمی شوند. از این رو، ممکن است بیماران تا زمانی که از یک شکستگی استخوان دردناک رنج نبرند، متوجه پوکی استخوان نشوند. نشانه که عموما با این شکستگی های ظاهر می شود، درد است. محل درد به محل شکستگی بستگی دارد. علائم پوکی استخوان در بین مردان مشابه علائم پوکی استخوان در بین زنان است. شکستگی ستون فقرات (مهره ها) باعث دردی منتشر شونده است از کمر تا پهلوها گسترش پیدا می کند. با گذشت زمان، شکستگی های متوالی ستون فقرات منجر به کمردرد مزمن و همچنین کاهش قد و خمیدگی ستون فقرات به دلیل له و خرد شدن مهره ها می شود. له و خرد شدن ستون فقرات باعث می شود که فرد در ناحیه کمر دچار قوز شود که اصولا در بین افراد سالخورده مشاهده می شود.قوز کمر که به سن ارتباط دارد اغلب پس از پوکی استخوان ایجاد می شود و منجر به ضعف استخوان های ستون فقرات شده، تا حدی که استخوان ها یا ترک برمی دارند و یا فشرده می شوند. پوکی استخوان باعث بوجود آمدن شکستگی های ناشی از فشار در حین راه رفتن یا زمین خوردن بوجود می آید. شکستگی ای که در طول فعالیت های روزمره بوجود می آید شکستگی فشاری یا صدمه جزئی نامیده می شوند.برای مثال بعضی از موارد شکستگی لگن ناشی از زمین خوردگی است. در صورت ابتلا به پوکی استخوان، با یک لیز خوردن و زمین خوردن جزئی نیز فرد دچار شکستگی لگن می شود. شکستگی های لگن همچنین پس از عمل جراحی به زحمت و به کندی بهبود پیدا می کنند، زیرا استخوان به خوبی بهبود پیدا نمی کند.در بیماری پوکی استخوان با از بین رفتن استخوان های کف پا ، بیمار دچار درد کف پا می شود.

آمپول پوکی استخوان

زولدرونیک اسید Zoledronic acid با نام تجاری رکلاست Reclast از دیگر داروهای خانواده بیس فسفونات است که در درمان پوکی استخوان بکار میرود. این دارو تزریقی است و بصورت سالی یک بار استفاده میشود. زولدرونیک اسید میتواند تراکم استخوان را افزایش داده و احتمال بروز شکستگی در ستون مهره و لگن را کاهش میدهد. آمپول های 5 میلیگرمی این دارو بصورت تزریقی و در عرض 15 دقیقه تزریق میشود. قبل از تزریق این دارو باید با اندازه گیری سطح کراتینین و کلسیم خون از طبیعی بودن آنها مطمئن شد.آلندرونات Alendronate جزو دسته بیس فسفونات ها Bisphosphonate است. از آن با نام تجاری فوزاماکس Fosamax هم در پیشگیری و هم در درمان پوکی استخوان در زنان و مردان استفاده میشود. آلندورنات در درمان پوکی استخوان ناشی از مصرف کورتون هم موثر است. مصرف آلندرونات میتواند تراکم استخوان را افزایش داده و احتمال بروز شکستگی در ستون مهره و لگن را کاهش میدهد. این دارو را میتوان بصورت قرص های 10 میلیگرمی روزانه و یا قرص های 70 میلیگرمی هفتگی مصرف کرد. آلندرونات را باید صبح ها بلافاصله بعد از بلند شدن از خواب و با شکم خالی و با یک لیوان پر از آب خورد و تا نیم ساعت بعد از مصرف آن نباید چیز دیگری خورده شود. در این نیم ساعت بیمار باید در حالت نشسته و یا سرپا باشدریزدرونات داروی دیگر از خانواده بیس فسفونات ها است. از ریزدرونات Risedronate با نام تجاری فوزاماکس هم در پیشگیری و هم در درمان پوکی استخوان در زنام و مردان استفاده میشود. ریزدرونات در درمان پوکی استخوان ناشی از مصرف کورتون هم موثر است.این دارو میتواند تراکم استخوان را افزایش داده و احتمال بروز شکستگی در ستون مهره و لگن را کاهش میدهد. ریزدورنات را میتوان بصورت قرص های 5 میلیگرمی روزانه و یا قرص های 35 میلیگرمی هفتگی و یا قرص های 150 میلیگرمی ماهانه مصرف کرد. طریقه مصرف آن مانند آلندورنات است. مهمترین عوارض احتمالی مصرف بیس فسفونات ها درد استخوان، مفصل یا عضله و تهوع، مشکل بلع، سوزش سر سینه و زخم معده است.

علت پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث کم تراکم شدن و شکننده‌تر شدن استخوان‌ها می‌شود. بعضی از افراد نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. در ادامه عواملی که باعث افزایش احتمال ابتلا و علت پوکی استخوان می شود ارائه شده است: پوکی استخوان در زنان شایعتر است. سفید پوست ها و آسیایی ها داشتن اندام باریک و کوچک سابقه پوکی استخوان در بین اعضای خانواده ( برای مثال اگر مادر شما این بیماری را داشته باشد احتمال ابتلای شما به آن دوبار می شود) سابقه شکستگی استخوان در بزرگسالی سیگار کشیدن مصرف بیش از حد مواد الکلی ورزش نکردن رژیم غذایی کم کلسیم تغذیه و وضعیت سلامت نامناسب بدجذبی (مواد غذایی به خوبی توسط دستگاه روده و معده جذب نمی شوند) ناشی از بیماری هایی مثل سلیاک سطوح کم تستوسترون در مردان (هیپوگنادیسم) شیمی درمانی که به دلیل عوارض جانبی که بر تخمک ها دارد باعث یائسگی زودتر از موعد شود و احتمال ابتلا به پوکی استخوان در زنان را زیاد می کند. آمنوره (توقف دوره قاعدگی) در بین زنان جوان با کاهش استروژن و پوکی استخوان، آمنوره در بین زنانی ایجاد می شود که فعالیت های ورزشی بسیار سنگین انجام می دهند یا چربی بدن آنها بسیار کم است (برای مثال زنانی که دچار بی اشتهایی هستند) التهاب مزمن ناشی از بیماری های مزمنی مثل آرتریت روماتوئید یا بیماری های کبدی. بی حرکتی برای مثال پس از سکته یا ناشی از بیماری که باعث اختلال درحین راه رفتن می شود. پرکاری غده تیروئید، بیماری است که در آن غده تیروئید هورمون تیروئید بیش از حدی (مانند بیماری گریوز) تولید می شود. پرکاری پاراتیروئید بیماری است که در آن هورمون پاراتیروئید بیش از حدی توسط غده پاراتیروئید که در نزدیکی یا داخل غده تیروئید قرار دارد، تولید می شود. عموما، هورمون پاراتیروئید با گرفتن کلسیم از استخوان تا اندازیه ای سطح کلسیم خون را حفظ می کند. در صورتی که پرکاری پاراتیروئید درمان نشود، باعث جدا شدن کلسیم بیش از حد از استخوان و در نتیحه ابتلا به پوکی استخوان می شود. وقتی بدن ویتامین دی کمی داشته باشد، نمی تواند برای جلوگیری از این بیماری میزان کلسیم کافی را از رژیم غذایی جذب کند. کمبود ویتامین دی ناشی از عدم جذب ویتامین در معده می شود که در بیماری هایی مثل سلیاک و سیروز صفرای اولیه اتفاق می افتد. داروهای مشخصی باعث پوکی استخوان می شوند. این داروها استفاده طولانی مدت از هپارین (رقیق کننده خون)، داروهای ضد تشنجی مثل فنیتون (دیلانتین) و فنوباربیتال و استفاده طولانی مدت از داروهای کورتیکواستروئید خوراکی (مثل پردینسون) می شود. اختلالات ارثی بافت همبند مثل استخوان سازی ناقص ،سندروم مارفان، سندروم اهلرز-دانلوس، هموسیستینوری و سندروم گلیوم همگی می توانند منجر به بیماری پوکی استخوان شوند

دلایل پوکی استخوان

این بیماری در دوران یائسگی زنان بسیار شایع است زیرا در این دوران استروژن بسیار در بدن زنان کم می‌شود. همچنین کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی و استعمال دخانیات مانند سیگار باعث پوکی استخوان می‌شود. در شرایط کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از بافت‌های استخوانی می‌گیرد و این کار در طول زمان باعث فقر استخوان‌ها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان می‌گردد. همچنین با بالا رفتن سن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن می‌شود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز می‌کند. برخی از بیماری‌ها مثل پرکاری تیروئید، کم‌کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ و دیابت و مصرف برخی داروها مثل کورتن و لووتیروکسین ٬فورزماید، هپارین ٬فنیتوئین نیز در طول زمان باعث پوکی استخوان می‌گردند. عوامل دیگری نیز مثل کم‌تحرکی یا کمبود وزن بیش از ۱۰٪ نسبت به وزن دوران جوانی یا بی‌ام‌آی کمتر از ۱۹ ٬عوامل وراثتی و اعتیاد به الکل باعث پوکی استخوان هستند

بیماری پوکی استخوان

در ایالات متحده، ۱٫۵ میلیون شکستگی ناشی از استئوپروز در سال دیده می‌شود. که هفتصد هزار مورد از آن در مهره‌ها، دویست و پنجاه هزار مورد در استخوان رادیوس، دویست و پنجاه هزار مورد در لگن و سیصدهزار مورد در سایر استخوان‌ها رخ می‌دهد. شکستگی‌های لگن وخیم‌ترین عارضه استئوپروز بوده و میزان مرگ ومیر آن در سال اول بیش از ۲۰٪ است. بیش از ۵۰٪ بیماران مبتلا به شکستگی لگن قادر به بازگشت به حالت ایستاده قبلی نبوده و تقریباً ۱۰٪ آنان نیاز به تسهیلات مراقبتی دراز مدت خواهند داشت. سه چهارم شکستگی‌های لگن در زنان رخ می‌دهد. پس از سن ۵۰ سالگی، خطر بروز شکستگی لگن در طول زندگی برای زنان سفیدپوست ۱۷٪ و برای مردان سفیدپوست ۶٪ می‌باشد. اگر سنجش تراکم مواد معدنی استخوان را ملاک قضاوت قرار دهیم، ۱۳ الی ۱۷ میلیون زن دچار کاهش توده استخوانی در گردن و استخوان ران بوده و ۴ الی ۶ میلیون زن سفیدپوست یائسه مبتلا به استئوپروز می‌باشند. هرچند میزان عوارض (موربیدیته) در شکستگی‌های مهره‌ای کمتر است، اما میزان مرگ ومیر آنها به دلیل خطر بیماری‌های ریوی و قلبی-عروقی بیشتر است. فقط یک سوم از شکستگی‌های مهره‌ای که در پرتونگاری تشخیص داده می‌شوند، تحت مراقبت طبی قرار می‌گیرند. در زن‌ها پوکی استخوان در سن ۳۵ سالگی آغاز می‌گردد.

داروی پوکی استخوان

داروهایی که برای درمان پوکی استخوان مورد استفاده قرار می‌گیرند از قرار زیر است: برای زنان، داروهای بسیاری برای درمان پوکی استخوان وجود دارد. این داروها شامل موارد زیر می شوند: بیوفسفونات ها: این داروها اغلب برای درمان پوکی استخوان برای زنان در دوره یائسگی مورد استفاده قرار می گیرد. این داروها مانع تحلیل رفتن استخوان ها می شود. این داروها حتی باعث افزایش تراکم استخوان ها می شوند. اغلب مواقع بیفسفونات ها به صورت قرص و خوراکی هستند. اما بعضی اوقات به صورت تزریق میان وریدی هستند. بیفوسفونات ها عوارض جانبی زیادی را در بردارند. این عوارض جانبی شامل تهوع، شکم درد، التهاب مری و مشکلات هضم غذا می شود. یکی از عوارض جانبی نادر اما بسیار شدید این داروها از بین رفتن استخوان فک ناشی از نرسیدن خون کافی است.بیفوسفونات ها شامل موارد زیر می شوند: آلندرونات (فوساماکس) ریسدرونات (اکتونل) ایباندرونات (بونیوا) پامیدرونات اسید زولدرونیک (رکلاست، زومتا) تعدیل کننده های انتخابی گیرنده استروژن (SERM): این داروها با تقلید اثرات استروژن جهت افزایش تراکم استخوان به درمان پوکی استخوان کمک می کنند از جمله آنها می توان به رالوکسیفن ( اویستا) اشاره کرد. کلسی تونین: کلسی تونین هورمونی است که توسط غده تیروئید تولید می شود. این دارو به صورت اسپری بینی عرضه می شود. کلسی تونین مانع از تحلیل رفتن استخوان می شود. تری پاراتید (فورتئو): تریپاراتید نوعی هورمون پاراتیروئید است. این دارو باعث تحریک رشد استخوان جدید می شود. تریپاراتید به صورت تزریق روزانه استعمال می شود. این دارو، هنوز برای درمان طولانی مدت پوکی استخوان توصیه نمی شود. دنوسوماب (پرولیا): دنوسوماب نوعی درمان بیولوژیکی است. این دارو یک پادزهر است که پروتئینی که در تحلیل رفتن استخوان نقش دارند را تحت تاثیر قرار می دهد. این دارو با حمله به این پروتئین باعث متوقف شدن تحلیل استخوان ها می شود. استروژن درمانی: این روش درمانی به ندرت توصیه می شود، زیرا عوارض جانبی شدیدی دارد. در دوران یائسگی استروژن ها از بین می روند. استروژن فرآیند تحلیل رفتن استخوان ها و پیشرفت پوکی استخوان را کند می کند.استروژن درمانی برای مدت طولانی عوارض جانبی زیادی دارد. این عوارض شامل افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته، سرطان پستان و سنگ کیسه صفرا می شود. استرژون درمانی به ندرت برای جلوگیری یا درمان پوکی استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. در میان مردان، کاهش سطح تستوسترون شایع ترین علت پیری استخوان (به جز افزایش سن) است. با انجام آزمایش، می توان به کاهش سطح تستوسترون پی ببرد. در این مورد، آزمایشات دیگر علت پوکی استخوان را تشخیص می دهند تا فرآیند درمان آغاز شود. مردان همچنین می توانند داروهای آلندرونات و رالوکسیفن را مصرف کنند.

پوکی استخوان چیست

پوکی استخوان یا استئوپروز طبق تعریف انجمن ملی بهداشت (هیئت ایجاد اتفاق نظر برای پیشگیری از استئوپروز)یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می‌دهد

پوکی استخوان در جوانی

شما نیز همانند بیشتر افراد ممکن است مشکلاتی همچون “پوکی استخوان” را مرتبط به سنین بالا بدانید و زیاد نگران آن نباشید. اگرچه این موضوع درست است و شکستگی استخوان‌ها بیشتر در افراد بالای ۶۵ سال دیده می‌شود اما دلیل اصلی ایجاد چنین بیماری‌هایی در سال های جوانی نهفته است. به عبارت دیگر، اگر می خواهید در سنین پیری استخوان‌های سالم و محکمی داشته باشید باید همین امروز دست به کار شوید. بعد از اینکه شکستگی استخوان را تجربه کردید، دیگر برای اقدام دیر شده است.اگرچه بیشتر افراد تلاش می‌کنند برای سالم نگه داشتن استخوان‌های خود مراحل و اقداماتی را طی کنند اما در برخی از موارد باید مراقبت‌های ویژه ای صورت گیرد. اگر مادر یا مادربزرگ شما از پوکی استخوان رنج می‌برد باید بیشتر از سایر افراد به فکر سلامت استخوان‌های خود باشید و خود را آسیب پذیرتر از دیگران بدانید. سایر نشانه‌های هشدار دهنده کاملا واضح و روشن نیستند. در این مقاله قصد داریم سرنخ‌های شگفت انگیزی را بیان کنیم که نشان می‌دهد استخوان‌های بدن شما دچار مشکل شده است.

پوکی استخوان در زنان

در سنین بالای ۵، ۰ سال ریسک شکستگی‌های شایع از پوکی استخوان در استخوان بالای پا، مهره‌های کمر و انتهای استخوان ساعد افزایش پیدا می‌کند که در خانم‌ها ۴، ۰ درصد و در آقایان ۱، ۲ درصد است. مطالعات اولیه واحد استئوپروز مرکز تحقیقات روماتولوژی دانشگاه تهران نشان می‌دهد که متأسفانه دانسیته استخوان (تراکم استخوان) در ایرانیان نسبت به استاندارد‌های بین‌المللی کمتر است. به‌طوری که در خانم‌ها این دانسیته در ستون فقرات ۵/۶ درصد و استخوان بالای پا ۴/۵ درصد پایین‌تر است و در آقایان این کاهش در ستون مهره‌ها به طور متوسط ۸/۱، ۳ درصد و در استخوان بالای پا ۶/۴ درصد است.

پوکی استخوان درمان

بیماری پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان شایع می باشد. این بیماری معمولا تا زمان بروز شکستگی بطور مثال در لگن، ستون فقرات، مچ دست ومهره های کمر علایم خاصی ندارد، اما راههایی برای جوگیری از پوکی استخوان وجود دارد. اگر شما جزو افرادی هستید که عوامل خطر ابتلا به این بیماری را دارید بهتر از روش های جلوگیری استفاده کنید. درمان پوکی استخوان با قرص دارو، ورزش و… به منظور پیشگیری از ایجاد شکستگی صورت می گیرد، بهتر است با مشاهده علایم پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنید و در صورت بارداری باید تحت نظر پزشک باشید. ورزش و پوکی استخوان یکی از بحث های درمانی است که بسیار مورد توجه بیماران می باشد. وقتی سابقه پزشکی مناسب، معاینه و تست پوکی استخوان بدست آمد و تشخیص اولیه صورت گرفت، درمان پوکی استخوان به خوبی انجام می شود. درمان عموما شامل آموزش در مورد مصرف مواد غذایی/رژیم غذایی، ورزش (در صورت نبود شکستگی) و دارو می شود. هدف از درمان پوکی استخوان جلوگیری از شکستگی است. در ابتدا، آموزش در مورد جذب کلسیم و ویتامین D مناسب و همچنین تغذیه کلی مناسب ضرورت دارد. در صورت صلاحیت پزشک، ورزش و تناسب اندام نیز برای حفظ تراکم استخوان و کاهش احتمال زمین خوردگی تجویز می شود.پزشکان در ابتدا پوکی استخوان را به صورت زیر درمان می کنند: مطمئن می شوند که بیمار روزانه میزان کلسیم کافی را مصرف می کند و در صورتی که منابع غذایی فرد برای تامین کلسیم کافی نباشند، مکمل کلسیم تجویز می کند. تجویز ویتامین D ورزش های استقامتی را توصیه می کنند. عوامل خطر دیگر را اصلاح می کنند.

پوکی استخوان و تغذیه

برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان، می‌توانید کلسیم و ویتامین D مورد نیاز خود را از رژیم غذایی یا مکمل غذایی به دست آورید. البته به دست آوردن این مواد مغذی از غذاها بسیار بهتر از مکمل‌هاست. چرا؟ چون بهتر یادتان می‌ماند. ممکن است قرصتان را هر روز مصرف نکنید ولی امکان ندارد یک روز غذا نخورید. همچنین مواد غذایی منابع کامل‌تری نسبت به مکمل‌ها هستند. شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات سرشار از کلسیم و مواد مغذی کلیدی مانند فسفر و پروتئین برای سلامت استخوان‌ها بسیار مفید هستند.منابع غذایی سرشار از کلسیم اسفناج کلم پیچ بامیه سویا لوبیا سفید برخی ماهی‌ها مانند ساردین، قزل آلا، ماهی لوتی و قزل آلای رنگین کمانی غذاهای غنی شده از کلسیم مانند غلات صبحانه، بلغور جو دوسر و برخی آب پرتقال‌ها. پس برای داشتن تغذیه‌ مناسب علیه پوکی استخوان سعی کنید از مواد غذایی بهره‌ی کافی ببرید.رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان شامل چه مقدار از این مواد مغذی است؟ جواب این سؤال به سن و جنسیت شما بستگی دارد. در مورد کلسیم: کودکان 1 تا 3 ساله روزانه 700 میلی‌گرم کودکان 4 تا 8 ساله روزانه 1000 میلی‌گرم نوجوانان روزانه 1300 میلی‌گرم بزرگسالان تا 70 سالگی روزانه 1000 میلی‌گرم. البته زنان بالای 51 سال باید روزانه 1200 میلی‌گرم کلسیم مصرف کنند. زنان و مردان بالای 71 سال روزانه 1200 میلی‌گرمدر مورد ویتامین D: از 1 سالگی تا 70 سالگی روزانه 600 واحد بین المللی (IU) بعد از 70 سالگی روزانه 800 (IU) برخی از کارشناسان پوکی استخوان روزانه 800 تا 1200 (IU) را توصیه می‌کنند. برای اینکه بفهمید برای پیشگیری از پوکی استخوان شخصاً چه میزان ویتامین D توصیه می‌شود، با دکتر خود در رابطه با آزمایش ویتامین (25-هیدروکسی ویتامین D) صحبت کنید. این آزمایش نشان می‌دهد در بدنتان چه میزان ویتامین D وجود دارد. کارشناسان معتقدند ویتامین D تنها با کمک به بدن در جذب کلسیم بیشتر، به درمان پوکی استخوان کمک می کند. 

پوکی استخوان

در صورتی که مبتلا به پوکی استخوان هستید، هنوز می توانید با داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از درمان گیاهی که روزانه ویتامین دی و کلسیم کافی برای شما تامین می کند، باعث استحکام و سلامت استخوان های خود شوید. برای این منظور به توصیه های که در ادامه ذکر شده توجه داشته باشید. علاوه بر لبنیات، می توانید از سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی و حبوبات و همچنین مکمل ها و غذاهایی که سرشار از کلسیم هستند، مثل بعضی از غلات و نوشیدنی پرتقال، کلسیم بدن خود را تامین کنید. مصرف ویتامین دی مانند کلسیم برای استحکام استخوان ها اهمیت دارد، بنابراین اگر با رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین دی کافی را جذب نمی کنید، از مکمل های غذایی استفاده کنید. برای اینکه ویتامین دی خود را از نور خورشید تامین کنید، باید حداقل روزی نیم ساعت در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد، و البته نباید کرم ضد آفتاب بر روی پوست خود بمالید. کمبود ویتامین D یکی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری پوکی استخوان می باشد. از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اختلال در فرآیند جذب کلسیم می شوند، خودداری کنید. این غذاها و نوشیدنی ها شامل نوشیدنی های کافئین دار یا گاز دار، مصرف بیش از حد الکل و پروتئین بسیار زیاد می شود.

یبوست چیست

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن در سایت جسارت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.به گزارش سایت جسارت یبوست یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد در مورد آن نمی توانند به راحتی صحبت کنند. اگر شما هم از یبوست رنج می برید به خوبی آگاه هستید که مشکلی است که می تواند دردآور باشد و برای مدتی طولانی شما را درگیر خود نماید. می شود به جرات گفت تمام افراد در طول زندگی خود یبوست را تجربه می کنند. مطالعات نشان می دهد که مشکل ییوست در زنان و افراد مسن بیشتر رایج است و حدود ٢ درصد افراد جامعه با آن درگیر هستند.

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن

یبوست یا خشکیِ مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می‌شود. یبوستِ حاد ممکن است سبب بسته‌شدن روده شود، که به نوبهٔ خود حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی یا آناتومی بدن باشد. روش‌های درمان شامل اصلاح رژیم غذایی و تمرینات ورزشی است.

یبوست چیست

یبوست وقتی اتفاق می افتد که حرکات روده کندتر از حد نرمال و یا کمتر از از مقدار طبیعی خود شود. تعداد دفعات طبیعی دفع از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است، برای برخی افراد ٣ بار دفع در طول روز و برای برخی دیگر ٢ بار، ١ بار در روز و بعضی ٣ بار در طول یک هفته است، نداشتن دفع بیشتر از ٣ روز، یبوست به شمار رفته و موجب سفت شدن مدفوع و لذا سخت تر شدن عمل دفع می گردد.

عوامل ایجاد یبوست چیست

همانطور که می دانید زندگی مدرن و شهری امروزی شاید مهمترین عامل بروز یبوست باشد. عدم خوردن فیبر کافی، ننوشیدن مایعات در حد نیاز، نداشتن تحرک کافی، اجتناب از رفتن به دستشویی در وقت نیاز، همگی می توانند از عوامل موثر در بروز یبوست باشند.یبوست ناگهانی و شدید می تواند به علت های جدی تری مانند سرطان روده بزرگ، سندرم روده تحریک پذیر، بیماری دیابت، بیماری ام اس، بیماری پارکینسون و یا کم کاری غده تیروئید ارتباط پیدا کند.برخی کودکان در هنگام سن ورود به مدرسه دچار مشکل یبوست می شوند به علت این که خجالت می کشند در مدرسه به دستشویی بروند. هم چنین افراد مسن و افرادی که از داروهایی مانند قرص های آهن، مورفین و ضد دردهای مخدر دار، داروهای ادرار آور، داروهای ضد فشار خون بالا و برخی از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند امکان دارد دچار یبوست شوند.

عوامل برطرف کننده یبوست چیست

آلو و درمان یبوست

این میوه خوشمزه به عنوان بهترین داروی طبیعی برای برطرف شدن یبوست در افراد شناخته شده است. آلو سرشار از فیبر بوده و هم چنین حاوی سوربیتول که یک درمان برای بهبود و یا برطرف کردن یبوست است می باشد. آلو هم چنین موجب پایین آمدن کلسترول می شود.

نقشورزش و فعالیت بدنی در درمان یبوست

عدم تحرک و ورزش می تواند منجر به یبوست شود. ورزش کردن هم چنین سبب کاهش استرس می شود که خود می تواند یکی از عوامل به وجود آورنده یبوست باشد. بین وعده غذایی و ورزش حداقل یک ساعت فاصله بیندازید تا بدن فرصت هضم غذا را داشته باشد. ١۵-٢٠ دقیقه پیاده روی سه بار در هفته می تواند در کاهش یبوست موثر باشد.

خوردن آب برای درمان یبوست

خوردن آب و دیگر مایعات در حد کافی موجب می شود که از بی آبی بدن جلوگیری شود، بی آبی می تواند یکی از علل بروز یبوست باشد. مایعات و آب کافی می تواند از بروز یبوست جلوگیری نماید.

داروهای مسهل و درمان یبوست

جالب است بدانید استفاده از این داروها موجب برطرف شدن موقت یبوست می شود اما به عنوان یک راه حل دائمی و موثر و بدون تجویز پزشک نمی توان از آن ها استفاده نمود.یک سری داروها به عنوان “stool softener “در بازار وجود دارند که برای یبوست به کار گرفته می شوند. این گروه از داروها به مدفوع اجازه می دهند که آب بیشتری از روده بگیرد و از سخت شدن مدفوع جلوگیری می کنند و در نتیجه مدفوع  راحت تر و سریعتر از بدن خارج می شود. این گروه داروها هم باید با تجویز پزشک و برای کوتاه مدت مورد استفاده قرار گیرند.

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن

علت اصلی معمولاً کندی سرعت عبور مواد از کولون یا اختلال دفع است. برخی بیماری‌ها موجب یبوست می‌شوند، مانند رژیم کم‌فیبر یا کم‌آبی بدن، کم‌کاری تیروئید، بیماری دیابت، تومورها و سرطان‌های روده. هنگامی که غذا وارد روده می‌شود آب و مواد مغذی از آن جدا می‌شوند و مواد زائد به صورت مدفوع باقی می‌مانند و به‌وسیلهٔ انقباض ماهیچه‌ها در روده حرکت می‌کند. مصرف کمِ فیبر و آب و نداشتن فعالیت بدنی و جلوگیری از دفع، این امر را دشوار می‌کند.

نقش قهوه و کافئین در درمان یبوست چیست

این که کافئین موجود در قهوه، چای و نوشابه ها می توانند موجب افزایش حرکات دستگاه گوارش شوند صحیح است اما مشکل اینجاست که کافئین  ادرار آور بوده و موجب افزایش دفع آب بدن می شود و به همین خاطر در افرادی که دچار یبوست هستند مصرف آن بهتر است محدود شود تا از یبوست بیشتر جلوگیری شود.

مدفوع خونی طبیعی است یا خطرناک

به طور کلی داشتن مدفوع خونی همیشه خطرناک نیست اما همیشه باید توسط پزشک بررسی های کافی انجام شود.دیدن خون روشن معمولا می تواند به علت همورویید و یا فیشر باشد، اما بیماری های التهابی روده، پولیپ ها و سرطان هم می تواند علت دیدن خون روشن در مدفوع باشد. مدفوع سیاه معمولا نشانه خونریزی در قسمت های بالاتر دستگاه گوارش می باشد. به همین دلیل دیدن خون در مدفوع حتما باید جدی گرفته شود و مراجعه به پزشک ضروری است.

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن

بیشتر بخوانید :

دانلود عکس انواع ورزش برای لاغری شکم و ران پهلو در خانه

علائم و نشانه های بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و راه درمان بواسیر

علت همراه با راه درمان یبوست در بارداری در طب سنتی و خانگی

خواص درمانی سرکه انگبین و طرز تهیه سرکه انگبین

بهترین زمان مصرف چای سبز و لاغری شکم و پهلو

موارد استفاده سرکه بالزامیک

نکات و موارد استفاده سرکه بالزامیک و خواص درمانی سرکه بالزامیک

نکات و موارد استفاده سرکه بالزامیک و خواص درمانی سرکه بالزامیک در سایت جسارت

موارد استفاده سرکه بالزامیک ,موارد مصرف سرکه بالزامیک,موارد کاربرد سرکه بالزامیک,موارد استفاده سرکه سیب,موارد استفاده از سرکه بالزامیک,موارد مصرف سرکه سیب,موارد کاربرد سرکه سیب,موارد استفاده از سرکه سیب,موارد استفاده از سرکه سیب,موارد استفاده سس سرکه بالزامیک,موارد منع مصرف سرکه سیب,موارد مصرف سرکه ی سیب,موارد مصرف سرکه ی بالزامیک,موارد مصرف قرص سرکه سیب,موارد استفاده ی سرکه سیب,موارد استفاده قرص سرکه سیب,موارد استفاده از سرکه ی بالزامیک,موارد مصرف سرکه سیب در غذا,خواص و موارد مصرف سرکه سیب,موارد استفاده سرکه سیب

نکات و موارد استفاده سرکه بالزامیک و خواص درمانی سرکه بالزامیک

در این مطلب از سایت جسارت به نکات و موارد استفاده سرکه بالزامیک و خواص درمانی سرکه بالزامیک می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.سرکه بالزامیک دارای خواص خوبی است و در موارد زیادی کاربرد دارد که در این مطلب به صورت مفصل به همه انها اشاره می کنیم

 سرکه ی بالزامیک بطور سنتی از آب انگور سفید تهیه می شود آب انگور باید پخته شده تا غلیظ شود درطی این فرآید شکر در آب انگور تیره  و کاراملیزه می شود و به همین دلیل رنگ سرکه ی بالزامیک تیره است. سپس سرکه تخمیر شده و در خمره های چوبی فرآیند رسیدن آن به آهستگی صورت می گیرد (slow aging process).حداقل زمان رسیدن این نوع سرکه 12 سال است برخی از انواع سرکه ی بالزامیک  تا 25 سال نیز سن دارند.

موارد استفاده سرکه بالزامیک

سرکه بالزامیک از احیا شدن آب نوع خاصی از انگور شیرین که جوشیده شده و کاملا پخته شده است، تهیه می‌شود و فرآیند تهیه آن با بقیه انواع سرکه تاحدی متفاوت است. بالزام در لغت به معنای رزین‌هایی با ساختار حلقوی است که دارای مقادیر قابل توجهی از چند نوع از اسیدها مانند اسید بنزوییک هستند. سرکه بالزامیک سه نوع دارد، نوعی که به شکل سنتی در بعضی شهرهای ایتالیا تهیه میشود، نوعی که به شکل صنعتی و تجاری تهیه می‌شود و نوع سوم که مخلوطی از این دو است. اما فواید تغذیه‌ای ویژه‌ای برای این نوع از چاشنی عنوان شده که عبارت‌اند از:

نکات و موارد استفاده سرکه بالزامیک و خواص درمانی سرکه بالزامیک

آنتی اکسیدان ها: این مواد با رادیکالهای آزاد مقابله می کنند. تحقیقات  نشان داده است که سرکه ی بالزامیک می تواند اکسیداسیون کلسترول بد را کاهش داده و از تشکیل پلاک در سرخرگها جلوگیری کند.

موارد مصرف سرکه بالزامیک

1- سرکه بالزامیک دارای گروهی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به آنها ترکیبات پلی‌فنولی گفته می‌شود. پلی‌فنول‌ها رادیکال‌های آزاد تولید شده در بدن را خنثی می‌کنند و در نتیجه عملکرد سیستم ایمنی بهبود می‌یابد. از این رو سرکه بالزامیک می‌تواند خواص ضدمیکروبی و ضدعفونی‌کنندگی داشته باشد. در قدیم از این سرکه برای درمان عفونت‌های ویروسی و باکتریایی و ضدعفونی کردن زخم‌ها استفاده می‌شده است. 2- سرکه بالزامیک از انگوری تهیه می‌شود که این نوع از انگور حاوی گروهی از فلاونوییدها است. این گروه از فلاونوییدها به علت داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی می‌توانند عملکرد ضد پیری سلول‌های بدن، ضدسرطان و ضدبیماری‌های قلبی عروقی داشته باشند

شعر در مورد حق و باطل

شعر در مورد حق و باطل ،شعر درباره حق و باطل،شعر حق و باطل،شعری در مورد حق و باطل،شعر درباره ی حق و باطل،شعر حق و باطل از سعدی،شعر حق و باطل از حافظ،شعر حق و باطل از خاقانی،شعر حق و باطل از شبستری،شعر حق و باطل از بافقی،شعر حق و باطل از صائب،شعر حق و باطل از عطار،شعر حق و باطل از شمس،شعر حق و باطل از انوری،شعر حق و باطل از ناصر خسرو،شعر حق و باطل از لاهوری،شعر حق و باطل از پروین،شعر حق و باطل از مثنوی،شعر حق و باطل از مولوی،شعر حق و باطل از مولانا

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد حق و باطل برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

مردان خدا پرده پندار دریدند

یعنی همه جا غیر خدا یار ندیدند

فریاد که در رهگذر آدم خاکی

بس دانه فشاندند و بسی دام تنیدند

همت طلب از باطن پیران سحرخیز

زیرا که یکی را ز دو عالم طلبیدند

زنهار مزن دست به دامان گروهی

کز حق ببریدند و به باطل گرویدند

شعر در مورد حق و باطل

درون حسن روی نیکوان چیست؟

نه آن حسن است تنها، گوی آن چیست ؟  

جز از حق می نیـــــــاید دلربایی

که شــرکت نیــست کــس را در خدایی

کجـــا شهـــوت دل مردم ربــــاید

که حق ، گه گه ز باطـــــــــل می نماید

موثــر حق شــناس اندر همه حال

ز حـد خویشــــــتن ، بیــــرون منه پای

حق اندرکسوت حق ،دین حق دان

حق انـــدر باطـــل آمــد کار شیـــــطان

شعر درباره حق و باطل

همچنانک هر کسی در معرفت

می کند موصوف غیبی را صفت

فلسفی از نوع دیگر کرده شرح

باحثی مر گفت او را کرده جرح

شعر حق و باطل

که به ظن تقلید و استدلالشان

قایم است و جمله پر و بالشان‏

شبهه‏اى انگیزد آن شیطان دون

در فتند این جمله کوران سر نگون‏

شعری در مورد حق و باطل

شیخ مکتب رو لعنت گفتن و رفتن

مومنی ظاهر نما جای شیخ گذاشتن

گفتن حرفای تو دین و ایمان بود

چراغی روشن توی تاریکی جاده بود

گفتا علتُ و دیدی و معلول را ندیدی

ایمان را در لغزشی به باد دادی

من سوی چشمیه ناب و پاک میروم 

پاک میروم سوی چشمیه ناب میروم

شعر درباره ی حق و باطل

وآن دگر در هر دو طعنه می زند

وآن دگر از زرق جانی می کند

هر یک از ره این نشانها زان دهند

تا گمان آید که ایشان زان ده اند

شعر حق و باطل از سعدی

دیگر این داس خموشی تان زنگار گرفت

به عبث هر چه درو کردید آواز مرا

باز هم سبزتر از پیش

می بالد آوازم

هر چه در جعبه ی جادو

دارید

به در آرید که من

باطل اسحر شما را همگش می دانم

سخنم

باطل السحر شماست

شعر حق و باطل از حافظ

این حقیقت دان نه حق اند این همه

نه به کلی گمرهانند این رمه

زانک بی حق باطلی ناید پدید

قلب را ابله به بوی زر خرید

شعر حق و باطل از خاقانی

گر نبودی در جهان نقدی روان

قلبها را خرج کردن کی توان

تا نباشد راست کی باشد دروغ

آن دروغ از راست می گیرد فروغ

شعر حق و باطل از شبستری

پاى استدلالیان چوبین بود

پاى چوبین سخت بى‏تمکین بود

غیر آن قطب زمان دیده‏ور

کز ثباتش کوه گردد خیره‏سر

شعر حق و باطل از بافقی

بر امید راست کژ را می خرند

زهر در قندی رود آنگه خورند

گر نباشد گندم محبوب نوش

چه برد گندم نمای جو فروش

شعر حق و باطل از صائب

پس مگو کین جمله دمها باطل اند

باطلان بر بوی حق دام دل اند

پس مگو جمله خیالست و ضلال

بی حقیقت نیست در عالم خیال

شعر حق و باطل از عطار

پاى نابینا عصا باشد عصا

تا نیفتد سر نگون او بر حصا

آن سوارى کاو سپه را شد ظفر

اهل دین را کیست سلطان بصر

شعر حق و باطل از شمس

من نکردم امر تا سودى کنم

بلکه تا بر بندگان جودى کنم‏

هندوان را اصطلاح هند مدح

سندیان را اصطلاح سند مدح‏

شعر حق و باطل از انوری

تو سوی کعبه رود کاروان ما

پیداست آن که جز ره باطل نمی رود

شعر حق و باطل از ناصر خسرو

شعرهای باطل ندارم

که وقتتونُ بگیرم

واسه یه جُرعه معرفت

با یه ترانه میمیرم!

شعر حق و باطل از لاهوری

توگرمی خواهی این شور وشعف برخیز

که گویا این جهان خوش می شود باطل

شعر حق و باطل از پروین

سیلاب غریبی ست غم آری رفقا!

از حجم خود این اساس باطل بکنید

شعر حق و باطل از مثنوی

بر حول مدار ِ روز و شب، تکراری

قربانی چرخ ِ دور باطل گشتیم

شعر حق و باطل از مولوی

فکر کردی تو نباشی

می شم یه مرد آتل

ولی باید بدونی

زهی خیال باطل

شعر حق و باطل از مولانا

عمری است که رفتنت به عشق ،مهر باطل زده است

با رفتن تو ، کشتی قلب ، سینه در گل زده است

شعر در مورد حق و باطل

خط باطل میکشم بر آنچه باور کرده ام

مُهر باطـل میزنم بر دفتر افســـانه ها

شعر درباره حق و باطل

عاشقی وقتی به آخر می رسد

دور باطل می شود دیدارها

شعر حق و باطل

احساس نفرت ؛ روزها حبس ابد در خود

شب،قرص،وحشت،خواب باطل لحظه ی اعدام

شعری در مورد حق و باطل

تمیز حق و باطل عاقل از مجنون نمیخواهد

که آن دلداده ی لیلی ز جانان میدهد پاسخ

شعر درباره ی حق و باطل

گفتی تو به هر جایی , زیبا رخ ِ دنیایی

باطل همه اندیشی , بر وهم ِ تو می خندم

شعر حق و باطل از سعدی

به برگ برگ عمر من نشانده مهر “

باطل است”خزان خشک دست های روزگار بی وفا

شعر حق و باطل از حافظ

ز باطل بگذر و حق را طلب کن

مجو باطل ازین باطل چه حاصل

شعر حق و باطل از خاقانی

بوالمظفر حق نواز و خصم باطل پرور است

دور باطل حق تعالی برنتابد بیش از این

شعر حق و باطل از شبستری

ظل حق است اخستان همتاش مهدی چون نهی

ظل حق فرد است، همتا برنتابد بیش از این

شعر حق و باطل از بافقی

که مرا گفته اند از پی دل

حق ز حق خواه و باطل از باطل

شعر حق و باطل از صائب

چون توبر باطلی و من بر حق

از تو جویم نصیب خویش الحق

شعر حق و باطل از عطار

زانکه نفس ارچه گوهریست شریف

کار او باطل است و رای سخیف

شعر حق و باطل از شمس

دل بدو داده ام که حق پرورد

باز گردد به سوی حق پردرد

شعر حق و باطل از انوری

کجا شهوت دل مردم رباید

که حق گه گه ز باطل می نماید

شعر حق و باطل از ناصر خسرو

حق اندر کسوت حق بین و حق دان

حق اندر باطل آمد کار شیطان

شعر حق و باطل از لاهوری

حاکم عادلی و دانا دل

فارق معنی حق و باطل

شعر حق و باطل از پروین

اهل دل فارغ از اندیشه باطل باشند

عمر نادان به تمیز حق و باطل گذرد

شعر حق و باطل از مثنوی

چون همی خواهی شدن باری ز پیش

راه حق گیر ای مرادت دیده پیش

شعر حق و باطل از مولوی

هر که فانی شد ز دید او دید دید

هم ز حق گفت و ز حق رازی شنید

شعر حق و باطل از مولانا

همچو ایشان اندرین واصل شوی

هم ز حق گویی و از حق بشنوی

شعر در مورد حق و باطل

سینه شکاف گشته دل عشق باف گشته

چون شیشه صاف گشته از جام حق تعالی

شعر درباره حق و باطل

گویند جمله یاران باطل شدند و مردند

باطل نگردد آن کو بر حق کند تولا

شعر حق و باطل

آب حیات حقست وان کو گریخت در حق

هم روح شد غلامش هم روح قدس لالا

شعری در مورد حق و باطل

کلکش اندر بیان باطل و حق

کمترین مستمع قدر دارد

شعر درباره ی حق و باطل

گفتی که باطل است کدامین و حق کدام

حق روشن است و باطل آنکه این سؤال کرد

شعر حق و باطل از سعدی

دنیاست باطل و نظر هر که سوی اوست

وانکس که بهر سیم و زرش قیل و قال کرد

شعر حق و باطل از حافظ

همیشه در دل من بود نقش باطل و حق

تو آمدی همه حق شد نماند باطل من

شعر حق و باطل از خاقانی

گذر ز باطل و مردانه حق پرستی کن

ز حق پرستی بهتر چه کار خواهد بود؟

شعر حق و باطل از شبستری

عالم همه حق توست و هر چیز

کان حق تو نیست هست باطل

شعر حق و باطل از بافقی

حق و باطل زان دهان شیرین بود

(فیض) مشنو ز آن دهان جز حرف حق

شعر در مورد حق و باطل

شعر در مورد آجیل

شعر در مورد آجیل ,شعر درباره آجیل,شعر آجیل شب یلدا,شعر آجیل,شعر آجیل مشکل گشا,شعر آجیل کودکانه,شعر آجیل عید,شعر درباره آجیل,شعر از آجیل سفره عید,شعر طنز آجیل,دانلود شعر آجیلی,شعر در مورد آجیل,دانلود آهنگ آجیلی,دانلود آهنگ آجیلی از زدبازی,دانلود آهنگ آجیلی Zedbazi,دانلود اهنگ آجیلی از زدبازی,دانلود آهنگ آجیلی از گروه زدبازی,دانلود آهنگ آجیلی از سامان ویلسون,دانلود آهنگ آجیلی از Zedbazi,دانلود آهنگ آجیلی ها,دانلود آهنگ آجیلی از سامان

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد آجیل برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

عجب رسمیه رسم زمونه

خونه مون عیدا پر مهمونه

می رن مهمونا از اونا فقط

آشغالِ میوه به جا می مونه !

شعر در مورد آجیل

کجاست اون کیوی ؟ چی شد نارنگی ؟

کجا رفت اون موز ؟! خدا می دونه !

جعبه خالی ِ شیرینی هنوز

گوشه ی طاقچه پیش گلدونه

شعر درباره آجیل

عطرش پیچیده تا آشپزخونه

شیرینیش کجاست ؟ خدا می دونه

می رن مهمونا از اونا فقط

جعبه ی خالی به جا می مونه !

شعر آجیل شب یلدا

بس خونه رو به هم می ریزن

آدم مثل خر تو گِل می مونه

یکی نیست بگه خداوکیلی

جای پوست پسته توی قندونه ؟!

شعر آجیل

قند نصفه ی عموجون هنوز

خیس و لهیده ته فنجونه

حالا خداییش قندش مهم نیست

کنار اون قند نصف دندونه !

شعر آجیل مشکل گشا

می رن مهمونا از اونا فقط

نصفه ی دندون به جا می مونه !

پسته ی خندون ، بادوم شیرین

فندق در باز ، مال مهمونه

شعر آجیل کودکانه

« پرسید زیر لب یکی با حسرت » :

که از این آجیل، به غیر از تخمه،

واسه ما بعدها چیچی می مونه ؟

شعر آجیل عید

الا مهمان نگه بر ساعتت کن

برو فکری برای عادتت کن

نشستی همچنان مشغول خوردن

بکن رحمی به جیب خالی من

شعر درباره آجیل

نمیدانی مگر میوه گران است

گلابی نرخ آن تا کهکشان است

گز و سوهان و گردو یا که پسته

بریزی در شکم هی بسته بسته!

شعر از آجیل سفره عید

دگر در خانه ام چیزی ندارم

دو دستی آورم نزدت گذارم

ندیدم تا کنون این گونه مهمان

عجب غارتگری هستی به دوران

شعر طنز آجیل

یکی از بچه هایت , بچه ام کشت

ز بس که می زند بر کله اش مشت

یکی از آن وروجک های شیطون

شده آویز پنکه عین میمون

دانلود شعر آجیلی

دوتا لیوان شکسته دختر تو

شکسته استکان ها همسر تو

تو گویی زلزله آمد در اینجا

که این سان گشته وضع خانه ی ما

شعر در مورد آجیل

اگر مهمان حبیب حق تعالی ست

چرا از دست آن امروزه غوغاست!

دانلود آهنگ آجیلی

نفس باد صبا مشک فشان خواهد شد

کاسب پیر دگر باره جوان خواهد شد !

من و تو غمزده از این همه خرج شب عید

لیکن او صاحب یک سود کلان خواهد شد

دانلود آهنگ آجیلی از زدبازی

موسم دلخوری و گیجی آن اهل حقوق

وقت بشکن زدن پیشه وران خواهد شد

حرف عیدی نزنی پیش خسیس الدوله

که کند سکته و درخاک نهان خواهد شد

دانلود آهنگ آجیلی Zedbazi

اول عید ، حقوق من و تو نفله شود

سرمان باز دچار دَوران خواهد شد

باز ذکر « چه کنم ، آی چه کنم » می گیریم

قلبمان نیز دچار ضربان خواهد شد

دانلود اهنگ آجیلی از زدبازی

مخمان سوت زد از قیمت شیرینی جات

کم کمک قیمت آن ، قیمت جان خواهد شد

مرد در « خانه تکانی » شده شاگرد زنش

دم عید است و چنان رفتگران خواهد شد

دانلود آهنگ آجیلی از گروه زدبازی

از هجوم فک و فامیل فلان شهر به « ده »

چون هتل ، خانه ی مشدی رمضان خواهد شد

دانلود آهنگ آجیلی از سامان ویلسون

 عید آمد و شد مشکلِ من بیشتر از پیش

ای وای از این مایه ی بدبختی و تشویش

یک سو زده زن زیرِ بغل زانوی ماتم

یک سو پسرم صاعقه در میکند از خویش

دانلود آهنگ آجیلی از Zedbazi

این میوه و شیرینی و نقل و گز و آجیل

آن خواسته البسه ی نو از من درویش

این ایل و تبارش همه عازم به شمالند

آن می رود امسال رفیقش سفر کیش

دانلود آهنگ آجیلی ها

پیوسته فقط زخم زبان میزندم این

آن میکشدم پیرهن و می‌کَنَدَم ریش

تا خرخره افتاده ام انگار که در گِل

در چنته ندارم به خدا هیچ، کم و بیش

دانلود آهنگ آجیلی از سامان

ای عید، چه لوتی کُشی و بی رگ و نامرد

ای عید، چه بدذاتی و بدخواه و بداندیش

بسته شده بر روی من از لطف تو شش در

هستی تو برای کسبه گرچه دو تا شیش

شعر در مورد آجیل

جز رنج برای ضعفا نیستی ای عید

ای نوش نزن این همه بر پیکر من نیش

شعر درباره آجیل

عید نوروز و اول سالست

روز عیش و نشاط اطفالست

همه آن روز رخت نو پوشند

چای و شربت به خوشدلی نوشند

شعر آجیل شب یلدا

پسر خوب روز عید اندر روز اول

به خدمت مادر دست برگردنش

کند چون طوق سرو دستش ببوسد

از سر شوق گوید این عید تو مبارک باد

شعر آجیل

صد چنین سال نو ببینی شاد

بعد آید به دست بوس پدر

بوسه بخشد پدر به روی پسر

پسر بد چو روز عید شود

شعر آجیل مشکل گشا

از همه چیز نا امید شود

نه پدر دوست داردش نه عمو

نه کسی عیدی آورد بر او

عیدی آن روز حق آن پسرست

که نجیب و شریف و با هنرست

شعر آجیل کودکانه

شب یلدا کـــه رفتم ســــوی خـانه

گرفتـــــــم پرتقـــــــــــــال و هندوانه

خیـــــار و سیب و شیرینی و آجیل

دوتـــــا جعبه انــــــــــــــار دانه دانه

شعر آجیل عید

گـــــــز و خربوزه و پشمک که دارم

ز هــــــــر یک خاطراتی جــــــاودانه

شب یلدا بــــــــوَد یا شـــــــام یغما

و یــــــــــــــا هنگــــــــام اجرای ترانه

شعر درباره آجیل

به گوشم می رسد از دور و نزدیک

نوای دلکـــــــــش چنگ و چغــــــانه

پس از صرف طعام و چــــای و میوه

تقاضــــــــا کردم از عمّـــــــه سمانه

شعر از آجیل سفره عید

که از عهــــــد کهـــــــــن با ما بگوید

هم از رسم و رســــــــــوم آن زمانه

چه خوش میگفت و ما خوش میشنیدیم

پس از ایشان مرا گـــــــل کرد چانه

شعر طنز آجیل

نمی دانم چـــــــرا یک دفعـــــه

نامِ- “جنیفر لوپز” آمــــــــــــــــد در میانه

عیالم گفت:خواهــــــــــان منی تو

و یا خواهــــــــان آن مست چمانه؟

دانلود شعر آجیلی

به او با شور و شوق و خنده گفتم

عزیزم با اجــــــــازه، هــــــــــر دُوانه!!

نمی دانی چه بلوایی به پـــــا شد

از آن گفتــــــــــــــــار پاک و صادقانه

شعر در مورد آجیل

به خود گفتم که”بانی” این تو بودی

که دست همســـــــرت دادی بهانه

خلاصه آنچنــــــــــــــان آشوب گردید

کـــــــــه از ترسم برون رفتم ز خانه

دانلود آهنگ آجیلی

ز پشت در زدم فریـــــــــــاد و گفتم: “مدونا”

هم کنارش، هر سه وانه!!

و آن شب در به روی مــن نشد

باز شدم چـــــــــون مرغ دور از آشیانه

دانلود آهنگ آجیلی از زدبازی

عید می آید و اجناس گران خواهد شد

هر کسی پول ندارد نگران خواهد شد

نرخ اجناس کنون سر به فلک خواهد زد

اشک از دیده ی بی پول روان خواهد شد

دانلود آهنگ آجیلی Zedbazi

بلبلان نغمه ی شور و طرب آرند ولی

قسمت مردم بی پول فغان خواهد شد

آب گردید یخ فصل زمستان اما

کارمند است که از یخ زدگان خواهد شد

دانلود اهنگ آجیلی از زدبازی

فصل عیش و طرب آمد به سفر خواهد رفت

هر کسی قسمت او پول کلان خواهد شد

آن نماینده ی مجلس که دبی خواهد رفت

کی ز احوال فقیران نگران خواهد شد

دانلود آهنگ آجیلی از گروه زدبازی

ناشیا غم مخور اکنون که شب عید آمد

هر که لبخند زند باز جوان خواهد شد

دانلود آهنگ آجیلی از سامان ویلسون

نفس باد صبا آفت جان خواهد شد

عید می آید و اجناس گران خواهد شد

قیمت میوه و شیرینی و آجیل و لباس

باز سرویس گر فک و دهان خواهد شد

دانلود آهنگ آجیلی از Zedbazi

همسرم چند ورق لیست به من خواهد داد

و سراپای وجودم نگران خواهد شد

می زنم ساز مخالف دو سه روزی اما

عاقبت هر چه که او گفت همان خواهد شد

دانلود آهنگ آجیلی ها

می رسد مرحله ی سخت و نفس گیر خرید

نوبت گند ترین کار جهان خواهد شد

کل عیدی و حقوقم به شبی خواهد رفت

بر سر جیب بغل، فاتحه خوان باید شد

دانلود آهنگ آجیلی از سامان

یک الف آدم و یک عائله آنهم پر خرج

وقت فرسودن اعصاب و روان خواهد شد

هانیه نعره بر آرد که ندارم مانتو

کامران از پی او تیز دوان خواهد شد

شعر در مورد آجیل

که پدر کفش و کت و پیرهنی می خواهم

بعد از او نسترنم مرثیه خوان خواهد شد

سام هم لنگه ی جوراب به پا می گوید

شستم از پنجه اش امسال عیان خواهد شد

شعر درباره آجیل

قیمت پسته به قلب من آسیب پذیر

باز هم وای که آسیب رسان خواهد شد

زیر بازارچه با قیمت ماهی یا گوشت

آسمان دور سرم پر دوران خواهد شد

شعر آجیل شب یلدا

مغز گردو شده مانند طلا مثقالی

مغزم از قیمت آن سوت کشان خواهد شد

کمرم گشت که در خانه تکانی سرویس

حالیا نوبت این فک و دهان خواهد شد

شعر آجیل

الا مهمان نگه بر ساعتت کن

برو فکری برای عادتت کن

نشستی همچنان مشغول خوردن

بکن رحمی به جیب خالی من

شعر آجیل مشکل گشا

نمیدانی مگر میوه گران است

گلابی نرخ آن تا کهکشان است

گز و سوهان و گردو یا که پسته

بریزی در شکم هی بسته بسته!

شعر آجیل کودکانه

دگر در خانه ام چیزی ندارم

دو دستی آورم نزدت گذارم

ندیدم تا کنون این گونه مهمان 

عجب غارتگری هستی به دوران

شعر آجیل عید

یکی از بچه هایت , بچه ام کشت

ز بس که می زند بر کله اش مشت

یکی از آن وروجک های شیطون

شده آویز پنکه عین میمون

شعر درباره آجیل

دوتا لیوان شکسته دختر تو

شکسته استکان ها همسر تو

تو گویی زلزله آمد در اینجا

که این سان گشته وضع خانه ی ما

شعر از آجیل سفره عید

اگر مهمان حبیب حق تعالی ست

چرا از دست آن امروزه غوغاست!

شعر طنز آجیل

سی ام آذره و یک  شب زیبا

یه  شب بلند به اسم شب یلدا

شب شب نشینی و شادی و خنده

شبی که واسه ی همه خیلی بلنده

دانلود شعر آجیلی

همه ی اهل خونه خوشحال و خندون

آجیل و شیرینی و میوه  فراوون

شعر در مورد آجیل

خسته می‌گردد دهان‌ها از شکست تخمه‌ها

خرخره گردد با آجیل این شب مفتخر

دانلود آهنگ آجیلی

شب یلدا شده میوه گرانه، خصوصا هندوانه

گرانی‌اش شرر بر جسم و جانه، خصوصا هندوانه

بر آنکه کارگر یا کارمند است، شب یلدا

چرند است ندارد سور و سات این شبانه، خصوصا هندوانه

دانلود آهنگ آجیلی از زدبازی

ندارد خوردنی در شام یلدا، بخوابد طول آن را خورد

در خواب میوه دانه دانه، خصوصا هندوانه

بسازد او شب چله به چایی ولی با بچه‌هایی

که گریان میوه را کرده بهانه، خصوصا هندوانه

دانلود آهنگ آجیلی Zedbazi

سبد باید دهد در شام یلدا، به ماها دولت ما

دهد آجیل و میوه خانه خانه، خصوصا هندوانه

و یا باید کند تحریف تاریخ، که حاشا گردد از بیخ

شب یلدا و هر نوع خوردوانه، خصوصا هندوانه

دانلود اهنگ آجیلی از زدبازی

خوردن آجیل در این شب روا

موسم شیرینی و حلوا شده

دانلود آهنگ آجیلی از گروه زدبازی

این هندوانه سرخ بود

وقتی که با سینی رسید

ترسید چاقو را که دید

رنگش پرید و شد سفید

دانلود آهنگ آجیلی از سامان ویلسون

وقتی پاییز تموم میشه

زمستونم شروع میشه

برف میاد فراوان

تو کوچه و خیابان

دانلود آهنگ آجیلی از Zedbazi

یلدا شب اولشه

شادی و شور همراهشه

همه میان به دور هم

دانلود آهنگ آجیلی ها

می خوریم آجیل و انار و هندونه

همیشه یلدا یادمون می مونه

همیشه یلدا یادمون می مونه

دانلود آهنگ آجیلی از سامان

شب یلدا می دونی خیلی درازه

یه شب سرده پُر از رمزه و رازه

فصل پاییز برگای درختُ ریخته

رنگ برگا چه قشنگه خیلی نازه

شعر در مورد آجیل

صحبت از فصل زمستون،برف و سرماس

خبراز شیطنتای ننه سرماس

همه امشب می شینیم قصه می گیم

قصه های شاد و شیرین،

بی غم و غصه می گیم

شعر درباره آجیل

هندونه، انار و آجیل اگه باشه می‌خوریم

شعرای شاد و قشنگی واسه‌ی هم می‌خونیم

شب یلدا پُره از خاطره‌هاس

شب قصه‌های شیرین واسه‌ی ما بچه‌هاس

شعر آجیل شب یلدا

سی ام آذره و یک شب زیبا

یه شب بلند به اسم شب یلدا

شب شب نشینی و شادی و خنده

شبی که واسه‌ی همه خیلی بلنده

شعر آجیل

همه‌ی اهل خونه خوشحال و خندون

آجیل و شیرینی و میوه فراوون

شب قصه گفتن و یاد قدیما

قصه‌ی لحاف کهنه‌ی ننه سرما

شعر آجیل مشکل گشا

شب یلدا که سحر شد، فصل پاییز میره

جای پاییز رو زمستون می گیره

ننه سرما باز دوباره برمی‌گرده

کوله بارش رو پر از سوغاتی کرده

شعر در مورد آجیل

خواص درمانی و دارویی مارچوبه طرز پخت کبابی

خواص درمانی و دارویی مارچوبه طرز پخت کبابی

خواص درمانی و دارویی مارچوبه طرز پخت کبابی در سایت جسارت

مارچوبه طرز پخت ,مارچوبه طرز تهیه,مارچوبه طرز استفاده,طرز پخت مارچوبه,طریقه پخت مارچوبه,طریقه پخت مارچوبه,طرز تهیه و پخت مارچوبه,طرز تهیه پخت مارچوبه,طرز پخت سوپ مارچوبه,طریقه پختن مارچوبه,آموزش پخت مارچوبه,دستور پخت سوپ مارچوبه,طرز تهیه سوپ مارچوبه,طرز تهیه سوپ با مارچوبه,سس مارچوبه,سس مخصوص مارچوبه,طرز تهیه سس مارچوبه,سس برای مارچوبه,سس با مارچوبه

خواص درمانی و دارویی مارچوبه طرز پخت کبابی

در این مطلب از سایت جسارت با خواص درمانی و دارویی مارچوبه طرز پخت کبابی بیشتر آشنا شوید . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد .

پاستا لیمویی مارچوبه با قارچ : در یک قابلمه متوسط آب و نمک بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشد. پاستا را بریزید تا نرم شود و سپس آبکش کنید و کنار بگذارید. یک پیمانه از آب پاستا را نگه دارید. در این فاصله، در یک تابه بزرگ، روغن زیتون را روی حرارت ملایم گرم کنید. سیر و فیله له شده ماهی آنچووی را به مدت یک دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند. تره فرنگی و قارچ را اضافه کنید و آنها را تفت دهید تا کمی نرم شوند. حدود 4 تا 6 دقیقه کافی است. مارچوبه را اضافه کنید و هم بزنید. پس از یک دقیقه تفت دادن، آب مرغ را اضافه کنید و حرارت را کم کنید تا به حالت نیم‌جوش در بیاید. هنگامی که نیمی از آب تبخیر شد، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. حرارت را خاموش کنید و کره و لیموترش و پوست رنده شده لیمو را اضافه کنید. آنها را هم بزنید تا کره آب شود و کاملا سطح سبزیجات را بپوشاند. در تابه را بگذارید تا گرم بمانند. پنیر ریکوتا، ترخون خرد شده و نعنا را در یک کاسه کوچک با یکدیگر مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری آب لیموترش را اضافه کنید. تابه را دوباره روی حرارت قرار دهید. پاستای آبکش شده را به مخلوط موا اضافه کنید و هم بزنید. پنیر پارمسان و آب لیموترش اضافه کنید و هم بزنید. در صورت نیاز، نمک و فلفل سیاه اضافه کنید تا مزه‌دار شود. آب پاستا را بیفزایید و با حرارت زیاد بپزید تا آب آن کاملا تبخیر شود. 

مارچوبه طرز پخت

مواد لازم برای مارچوبه کبابی با سیر مارچوبه کبابی مارچوبه پاک شده :900 گرم روغن زیتون :2 قاشق غذاخوری سیر نازک ورقه شده :4 حبه نمک درشت :کمی فلفل آسیاب شده :کمی

سوپ تایلندی مارچوبه : مارچوبه ها را به اندازه های کوچک برش دهید. پیاز را در سه قاشق غذاخوری کره در یک تابه نچسب بزرگ روی حرارت ملایم تفت دهید تا کمی سبک شوند. حدود 10 دقیقه کافی است. پوست رنده شده لیموترش و زنجبیل را حدود سه دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. مارچوبه های خرد شده را به همراه نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و روی حرارت ملایم حدود 5 دقیقه تفت دهید. شیر نارگیل و 5 پیمانه آب سبزیجات را اضافه کنید و هم بزنید.اجازه دهید مواد حدود 15 دقیقه نیم‌جوش شود. سوپ را در مخلوط‌‍کن پوره کنید تا کاملا نرم شوند. دوباره آن را درون قابلمه بازگردانید و حرارت دهید تا غلیظ شود. در صورت نیاز می توانید مقداری آب مرغ یا آب سبزیجات به مواد اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر حرارت دهید. آب لیموترش را اضافه کنید و با گشنیز و پیازکوهی خرد شده سرو کنید. 

مارچوبه طرز تهیه

طرز تهیه مارچوبه کبابی با سیر : فر را از قبل روی 200 درجه سانتیگراد گرم می کنیم. روی یک سینی فر لبه دار بزرگ، مارچوبه ها را با روغن و سیر می آمیزیم. بعد روی آن نمک و فلفل می پاشیم. حدوداً 15 تا 18 دقیقه تا جایی کباب می کنیم که نرم شده و تکه هایی از آن قهوه ای شود. به منظور اینکه این غذا بهترین طعم را داشته باشد بهتر است که آن را گرم سرو کرده یا بگذارید به دمای محیط برسد.

خواص درمانی و دارویی مارچوبه طرز پخت کبابی

قابلمه بزرگی را پر از آب کنید و با کمی نمک روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید. در فاصله ای که آب در حال جوش است، ریشه های ترب کوهی و سیر را تمیز و آنها را به بخش های کوچک تقسیم کنید. سیرها را درون کاسه بریزید. کمی نمک نیز اضافه کیند و سیرها را کاملا بکوبید. این مایه را 10 دقیقه کنار بگذارید. هنگامی که آب جوش آمد، مارچوبه ها را اضافه کنید و دو دقیقه بپزید. سپس آنها را با آب سرد آبکش کنید. آنها را درون بشقاب بکشید. سیرهای له شده را روی آنها بریزید. در مرحله بعد، روغن زیتون بریزید. با دستگاه پوست‌کن ترب کوهی رابه صورت ورقه های نازک برش دهید و روی مارچوبه ها بریزید. در صورت نیاز نمک بپاشید و سرو کنید.

مارچوبه طرز استفاده

مارچوبه کبابی جزو پیش غذا – اردور میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 5 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد . مارچوبه کبابی را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .

مارچوبه طرز پخت

آیا رابطه ای بین مصرف برگ سنا و قند خون وجود دارد؟

آیا رابطه ای بین مصرف برگ سنا و قند خون وجود دارد؟ در سایت جسارت

 برگ سنا و قند خون ، مصرف برگ سنا و قند خون ، رابطه مصرف برگ سنا و قند خون ،تاثیر برگ سنا و قند خون ، برگ سنا و کاهش قند خون

آیا رابطه ای بین مصرف برگ سنا و قند خون وجود دارد؟

در این مطلب از سایت جسارت به خواص برگ سنا و قند خون می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

“سنا” گیاهی است که بیشتر به شکل بوته ای می باشد و از برگ آن استفاده می شود. جنس گیاه به نام Cassia می باشد و از خانواده ی نخود است.لاغری.p61401″>

سنا گیاهی است که خاصیت ملین کنندگی دارد و برای درمان یبوست توصیه می شود.

این گیاه توسط سازمان غذایی و دارویی آمریکا به عنوان ملینی خانگی و گیاهی تایید شده است.

با این حال چای سنا برای لاغری و عاملی برای پاک سازی سموم از بدن بکار می رود.

برگ سنا و قند خون

سنا با تاثیرات متقابلی که بر باکتری های مجاری گوارشی دارد منجر به بروز انقباضات روده ای می شود.

این انقباضات در اثر آنتراکینونها بوجود می آید که در سنا وجود دارند. مشتقات آنتراکینون گلیکوزید دیمر با عنوان گلیکوزید سنا یا sennosides شناخته شده اند.

علت چنین نامگذاری وجود مقادیر زیادی از این مواد در سنا می باشد. اشکال عمده این گلیکوزیدها اغلب با عناوین A ، B، C، Dمطرح می شوند.

سنا حاوی گلیکوزیدها می باشد، گروهی از ترکیبات ارگانیک که معمولا در تمامی گیاهان وجود دارد.

این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده ها، در قالب ملین عمل می کنند و

بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع و خروج آن از روده کمک می کنند. پروسه مذکور بواسطه زنجیره ای از اسیدهای چرب انجام می گیرد که باعث بهتر شدن عمل گوارش،

تخمیر و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها به عوامل ملینی می شود.

آیا رابطه ای بین مصرف برگ سنا و قند خون وجود دارد؟

معمولا افراد مبتلا به یبوست از سنا استفاده می کنند. به منظور کم کردن یبوست بهتر است که 1/2 قاشق چایخوری از عصاره مایع سنا و یا کپسول و

قرص 50 یا100 میلی گرمی سنا را مصرف کنید. معمولا در ظرف مدت زمان 6 – 12 ساعت پس از مصرف سنا اجابت مزاج رخ می دهد. چای سنا نیز موجود می باشد،

اما بدلیل ناخوشایند بودن مزه طبیعی سنا بهتر است که این چای با اسانس یا چای دیگری ترکیب شود.

 سنا یکی از عناصر سازنده شیاف مسهل Senokot می باشد. این شیاف به منظور کمک به رفع یبوست و از طریق مقعدی مورد استفاده قرار می گیرد.

مصرف برگ سنا و قند خون

خاصیت برگ سنا ناشی از وجود گلیکوزیدهای هیدروکسی آنتراسن نظیر سنوزیدهای C ،A1 ،A و D، کریزوفانول،

آلوئه امودین، رئین، موسیلاژ، فلاونوئیدها و نفتاسن در آن است.

عمومی ترین خواص برگ سنا :

مصلح (ماده ای که در صورت مصرف همزمان، مضرات سنا مکی را کاهش می دهد): انیسون، تخم گشنیز، زنجبیل، دارچین، هل، گل سرخ، روغن گلسرخ، میخک و روغن بادام شیرین.

مزاج : گرم و خشک

افزایش دهنده فشار خون و کاهنده قند خون

ضد یبوست و اسهال آور فوق العاده قوی

آیا رابطه ای بین مصرف برگ سنا و قند خون وجود دارد؟

داروی سنا را باید به صورت دمنوش مصرف کرد و در صورت جوشانیدن، خاصیت اسهال آوری آن از بین می رود.

خواص برگ سنا و قند خون

امروزه تنوع زیادی از برگ سنا در بازار موجود است. اطمینان حاصل نمایید که دمنوش شما بدون کافئین باشد تا بر روی الگوی خواب شما تاثیری نگذارد.

در حالیکه شکل کپسولی سنا هم در دسترس است اما توجه داشته باشید که دمنوش سنا با سرعت بیشتری جذب بدن شما می شود.

برای تهیه دمنوش برگ سنا به صورت زیر عمل کنید :

در ابتدا آب را بجوش آورید. چای سنا را در در آب جوش ریخته و بگذارید بمدت حداقل 5 دقیقه دم بکشد.

بعضی از افراد از آب لیمو هم به عنوان یک طمع دهنده استفاده می کنند. شما ممکن است مقداری عسل هم برای بهبود بیشتر طمع به آن اضافه کنید.

برای تاثیر بیشتر شما می توانید از این دمنوش روزانه دو بار استفاده کنید.

زمانی که شما دمنوش سنا را می نوشید در کنار آن از غذاهای مناسب تغذیه کنید تا اثر حداکثری داشته باشد.

شما بهتر است از غذاهایی نظیر مرغ، ماهی، سالاد سبز و میوه جات تغذیه کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز ضروری است. این کار باعث بهبود فرآیند گوارشی شما می شود.

ورزش همراه با چای سنا توصیه می شود. هیچ گونه قانون و فرمول ثابتی وجود ندارد،

اما روزانه 30 دقیقه ورزش مناسب می باشد. شما ممکن است فرمی از ورزش را در نظر بگیرید که با آن راحت تر هستید.

آیا رابطه ای بین مصرف برگ سنا و قند خون وجود دارد؟

از نوشیدن سنا بمدت بیشتر از 7 روز متوالی خودداری کنید. گذشته از این مصرف این گیاه در زنان باردار یا شیرده و نیز کودکان زیر 12 سال ممنوع می باشد.

سنا یک ملین نسبتا قوی می باشد، از اینرو می بایستی تنها به هنگام نیاز و به میزان متعادل مصرف شود. مصرف مدوام سنا می تواند موجب وابستگی به آن شود،

بنابراین نمی بایستی آنرا به شکل روزانه مصرف کرد. این نکته را بخاطر داشته باشید که یبوست های شدید نیازمند مراقبت های پزشکی می باشند.

در آخر لازم به ذکر است که نمی بایستی از سنا به منظور پیشگیری از بروز یبوست استفاده کرد.

برگ سنا و قند خون

خواص ماش در بارداری برای کودکان برای مو چیست

خواص ماش در بارداری برای کودکان برای مو چیست

خواص ماش,خواص ماش در طب سنتی,خواص ماش سبز,خواص ماش در بارداری,خواص ماش برای کودکان,خواص ماش سیاه,خواص ماش پخته,فواید ماش در طب سنتی,خواص جوانه ماش در طب سنتی,خواص ماش طب سنتی,خواص ماش از نظر طب سنتی,خواص ماش سبز در بارداری,خواص ماش سبز در بارداری,خواص ماش سبز چیست

در این مطلب از سایت جسارت به خواص ماش در بارداری برای کودکان برای مو چیست می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.mash یکی از حبوبات بسیار مفید و غنی است. با این که زادگاه اولیه ی آن ایران است ولی روز به روز کمتر استفاده می شود و در حال فراموش شدن است. شاید اگر از خواص فراوان آن مطلع شوید، به مصرف بیشتر آن راغب شوید.ایرانیان قدیم mash را « مِچ » می گفتند و زمانی که به زبان عربی وارد شد mash نام گرفت. یکی از اصیل ترین غذاهای ایرانی آش mash است که در انتهای مطلب توضیح مختصری راجع به نحوه ی پخت آن ذکر خواهیم کرد. این دانه خاص ایران و خاور میانه است و مصرف آن در دیگر مناطق دنیا رواج زیادی ندارد.

ماش

این دانه غنی ، حاوی بسیاری از مواد مورد نیاز بدن است و در عین حال کالری کمی دارد ؛ یعنی پرخاصیت و غیر چاق کننده است. از این رو بهتر است در دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از mash استفاده شود چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید است.امروزه نیز به خاطر ارزش غذایی بالای این گیاه، در موارد آشپزی و نیز سلامتی، استفاده‌های فراوانی می‌شود.

• ماش و کلسترول

 کلسترول یک ماده چربی مانند و مومی است که در کبد و سایر سلول‌ها ساخته شده و در بعضی از انواع غذاهای خاص از جمله لبنیات، تخم مرغ و گوشت یافت می‌شود. بدن برای عملکرد عادی و مناسب به میزان مناسبی کلسترول نیاز دارد. دیواره ها و غشاء سلولی بدن برای تولید هورمون، ویتامین D و اسیدهای صفراوی که به هضم چربی کمک می‌کند نیاز دارد، البته این نیاز مقدار محدودی بوده و اگر خیلی بیشتر از میزان مورد نیازتان دریافت کنید، بدنتان در خطر انواع بیماری از جمله بیماری های قلبی قرار می‌گیرد.اگر میزان کلسترول خونتان بالا است استفاده از mash را به شما توصیه می‌کنیم. دانه‌های mash دارای کلسترول پایین و مقدار زیادی فیبر رژیمی محلول هستند.فیبر رژیمی به آن دسته از مواد غذایی اطلاق می‌شود که قابل هضم نیستند. فیبرهای رژیمی دو گونه هستند: محلول و غیرمحلول. فیبر غیرمحلول به تعادل و تنظیم حرکات روده می‌پردازد ولی کار زیادی برای کاهش فشارخون انجام نمی‌دهد. فیبر محلول وقتی با آب موجود در سیستم هاضمه مخلوط شود ماده ژل مانندی را تشکیل می‌دهد که به نوبه خود به بهبود عملکرد اعضای بدن می‌پردازد.غذاهای سرشار از فیبر رژیمی محلول، به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک می‌کنند و این کار را با تشویق به تولید گیرنده‌های LDL که مسئول بیرون راندن کلسترول بد اضافی از جریان خون هستند، انجام می‌دهند.مصرف روزانه 10 تا 25 گرم فیبر محلول برای کاهش کلسترول بد نیز توصیه می‌شود. هر پیمانه mash حاوی 1/9 گرم فیبر رژیمی تام است.

میزان و کاهش و درمان کلسترول خون بالا

ماده چربی مانندی که در کبد و دیگر سلول‌ها ساخته می‌شود کلسترول نام دارد....

• ماش و سرطان سینه

mash و دیگر حبوبات ماده‌ای به نام مهار‌کننده پروتئاز دارند که می‌تواند در برابر سرطان سینه اثر محافظ داشته باشد. مهار‌کننده پروتئاز تقسیم سلول‌های سرطانی را کند کرده و به این ترتیب از تشکیل تومور جلوگیری می‌کند.

علت و علائم سرطان سینه در مردان و زنان

سرطان پستان یا سرطان سینه، به نوعی سرطان گفته می‌شود که از بافت پستان آغاز ...

• ماش و دیابت

دیابت یا بیماری قند (یا Diabetes Mellitus) یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می‌رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون توسط سازوکارهای مختلف است. دیابت دو نوع اصلی دارد. در دیابت نوع یک، تخریب سلول‌های بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می‌شود و در نوع دو، مقاومت پیش رونده بدن به انسولین وجود دارد که در نهایت ممکن است به تخریب سلول‌های بتای پانکراس و نقص کامل تولید انسولین منجر شود. در دیابت نوع دو مشخص است که عوامل ژنتیکی، چاقی و کم‌تحرکی نقش مهمی در ابتلای فرد دارند.mash از جمله حبوباتی است که دارای شاخص قند پایینی است و مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود.

• ماش و پروتئین

mash، یکی از مواد غذایی است که در گروه حبوبات جای می‌گیرد. همان‌طور که می‌دانید، در برنامه غذایی روزانه، حبوبات مهم‌ترین منبع تامین پروتئین گیاهی هستند و mash نیز ارزش تغذیه‌ای بسیار بالایی دارد و دارای تقریبا 3/16 گرم پروتئین در هر پیمانه است و در اکثر جوامع منبع عمده تامین پروتئین به ویژه برای گیاه‌خواران است.مصرف mash هیچ‌گونه ممنوعیتی برای هیچ‌کس ندارد اما کسانی که اسیداوریک یا نقرس دارند، باید موادغذایی پروتئین‌داری را که پورین گیاهی دارند،‌محدود کنند. البته ترکیبات پورینی در mash نسبتا کم است و لازم نیست این افراد نیز ماش را از برنامه غذایی خود کاملا حذف کنند؛ بلکه تنها محدودیت به خرج دادن در مصرف آن کفایت می‌کند.

ماش چیست

mash، یکی از مواد غذایی است که در گروه حبوبات جای می‌گیرد. همان‌طور که می‌دانید، در برنامه غذایی روزانه، حبوبات مهم‌ترین منبع تأمین پروتئین گیاهی هستند و mash نیز ارزش تغذیه‌ای بسیار بالایی دارد و دارای تقریباً 3/16 گرم پروتئین در هر پیمانه است و در اکثر جوامع منبع عمده تأمین پروتئین به ویژه برای گیاه‌خواران است.مطالعات انجام شده از سوی انجمن دیابت آمریکا نشان داده که mash برای درمان اسهال نیز مفید است؛ ضمن اینکه زودهضم هم هست و از آنجا که ماده غذایی متعادلی است، مصرفش به دیابتی‌ها هم توصیه می‌شود

• ماش و کم‌خونی

بهتر است که این ماده غذایی به صورت جوانه مصرف ‌شود.یادتان باشد که استفاده از mash به این شکل خواص آن را چند برابر می‌کند زیرا فرآیند جوانه زدن باعث می‌شود همه مواد مغذی به‌خصوص آهن در دسترس، افزایش یابد پس برای مبتلایان به کم‌خونی بسیار مفید است.

علل و علائم کم خونی و درمان کم خونی

بیماری کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول های قرمز و ....

امام رضا ع و خوردن ماش

امام رضا (علیه السلام)در پاسخ به یکی از یارانش درباره ی بهق (شبیه برص، لکه های روی پوست ) فرمودند : mash تازه را درفصل نوبر خودش بردار و همراه با برگش بکوب و آب آن را بگیر و ناشتا بخور و بر روی بهق بمال .

توصیه های طب سنتی در مورد ماش

1.طبع mash کمی سرد و خشک است.

2. استفاده زیاد آن باعث زیاد شدن خلط آن می‎شود.

3. خوردن mash برای کسانی که مبتلا به خارش شدید بدن هستند مفید می‎باشد.

4.  کسانی که مبتلا به بیماری دستگاه گوارش می‎باشند از mash کمتر استفاده کنند.

5. ضماد آرد mash برای رفع التهابات سطحی بدن بخصوص لک و پیسی به کار می‎رود.

6.یک غذای خوب برای کسانی که اسهال شده‎اند mash و برنج کم‎چربی است.

7.برای درمان ورم mash تازه بجوشانید، سپس له کنید با زرده تخم‎مرغ مخلوط کرده بر موضع ورم بمالید.

فواید ماش

8. mash التهاب‎های صفرا را از بین می‎برد.

9.  تسکین دهنده سرفه است.

10. خوردن زیاد mash برای دندان‎ها مضر است.

11. وجود پتاسیم در mash باعث شستشوی کلیه‎ها و پایین آوردن درجه اسیدی خون و منظم کردن ضربان قلب می‎گردد.

12. به خاطر داشتن فسفر و کلسیم نقش آن در رشد اطفال انکارناپذیر است.

13. به خاطر داشتن آهن برای اشخاص کم خون مفید است.

14. mash باعث افزایش ترشح انسولین در بدن می‎گردد.

15. خام گیاه خواران به خاطر داشته باشند اگر می‎خواهند جوانه mash استفاده کنند حتماً کمی جوانه را حرارت بدهند.

16. کسانی که نقرس دارند کمتر بخورند.

خواص ماش در بارداری

17. خوب است که بدانید mash خاصیت چاق کنندگی ندارد در نتیجه کسانی که می‎خواهند لاغر شوند یک وعده غذای خود را جوانه پخته شده ماش قرار دهند.

18. کسانی که یبوست دارند و می‎خواهند از mash استفاده کنند بهتر است ابتدا ماش را قدری تفت داده سپس بلغور کرده پوست آن را بگیرند آن گاه غذا درست کنند.

19. برای اعضای بدن که خواب رفته و بی‎حس شده است با ضماد پخته mash مالش دهید.

20. برای درمان کک مک پودر ماش را با عرق مورد مخلوط کرده به صورت ضماد بگذارید.

21. کسانی که صرع دارند از ماش پوست کنده استفاده کنند.

22. خوردن mash باعث ازدیاد شیر می‎گردد.

خواص ماش برای کودکان

23. mash مسکن درد بواسیر است البته باید پوست کنده آن خورده شود.

24. کسانی که سکسکه‎های مقاوم دارند با خوردن mash پخته برطرف می‎گردد.

25.  مصرف زیاد mash باعث ضعف قوه باه می‎شود.

26. برای درمان اگزما mash را پخته با سرکه مخلوط نموده در محل بگذارید.

ماش

خواص و عوارض مصرف چای سبز در بارداری و حاملگی

خواص و عوارض مصرف چای سبز در بارداری و حاملگی در سایت جسارت

چای سبز در بارداری,چای سبز در بارداری مضر است,چای سبز در بارداری ضرر دارد,چای سبز در بارداری,مضرات چای سبز در بارداری,فواید چای سبز در بارداری,اثر چای سبز در بارداری,چای سبز برای بارداری مضر است,آیا چای سبز در دوران بارداری مضر است,خوردن چای سبز در بارداری مضر است,خوردن چای سبز در دوران بارداری مضر است,چای سبز برای زنان باردار مضر است؟,آیا مصرف چای سبز در دوران بارداری مضر است,چای سبز برای بارداری ضرر دارد,آیا چای سبز برای بارداری ضرر دارد,چای سبز در دوران بارداری ضرر دارد,خوردن چای سبز در بارداری ضرر دارد,آیا چای سبز در دوران بارداری ضرر دارد,خوردن چای سبز در دوران بارداری ضرر دارد,چای سبز برای زنان باردار ضرر دارد,ایا خوردن چای سبز در دوران بارداری ضرر دارد,تاثیر چای سبز در بارداری,خواص چای سبز در بارداری,چای سبز بارداری,تاثیر چای سبز در دوران بارداری,تاثیر چای سبز بر بارداری,تاثیر چای سبز در باردار شدن,تاثیر چای سبز در حاملگی,تاثیر بخور چای سبز در بارداری,تاثیر مصرف چای سبز در بارداری,خواص چای سبز در دوران بارداری,مضرات چای سبز در دوران بارداری,فواید چای سبز در دوران بارداری,خاصیت چای سبز در بارداری,خواص چای سبز در حاملگی,خواص چای سبز+ بارداری,عوارض چای سبز در حاملگی,عوارض چای سبز در دوران بارداری,عوارض خوردن چای سبز در بارداری,مضرات مصرف چای سبز در بارداری

در این مطلب از سایت جسارت به خواص و عوارض مصرف چای سبز در بارداری و حاملگی می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.توصیه های علمی وجود ندارد که بگوید نباید از مصرف چای سبز در دوران بارداری خودداری کنید. بنابراین لذت بردن از یک فنجان یا دو بار در روز را از دست ندهید.با این حال، نباید بیش از حد چای سبز نوشیدنی مصرف کرد، زیرا بسته به اینکه چگونه آن را دم کنید، کافئین کمتری نسبت به چای استاندارد دارد.به میزان 200 میلی گرم کافئین در روز، که حدود سه یا چهار فنجان چای سبز است، نگه دارید. این حد باید شامل تمام منابع کافئین باشد، بنابراین قهوه، نوشابه، کولا، نوشیدنی های انرژی و شکلات را در مقدار روزانه خود شمارش کنید.

چای باعث کاهش جذب اسید فولیک بدن می‌شود که برای جنین بسیار حیاتی است. علاوه بر این همه انواع چای حاوی کافئین (هر چند به مقدار کم) هستند و بنابراین مصرف آن در حاملگی باید محدود و کم شود.مصرف متوسط آن در حین حاملگی ضرر خاصی ندارد. با این‌که چای سبز برای سلامتی انسان مفید شناخته شده است در سال های اخیر در مورد مصرف آن در بارداری نظرات مخالفی مطرح می شود. تنها دلیلی‌ که اکنون برای مفید بودن آن بیان می‌شود این است که چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان است و ضد سرطان است. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که موجب پیشگیری از آسیب سلولی و بروز بیماری‌هایی مثل افزایش فشار خون، بیماری‌های قلبی و برخی انواع سرطان می‌شوند. بعضی مطالعات هم نشان داده‌اند که چای موجب سلامت بیشتر دهان و استخوان و افزایش مقاومت بدن در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها می‌شود و خوردن آن برای مبتلایان به این بیماریها مفید است

چای سبز در بارداری

توصیه متخصصین برای خانم های باردار عدم مصرف چای سبز در این دوران است و به دلیل کافئین بالای آن حساسیت  بیشتری در مصرف آن ذکر شده است.  بیش از ۴ هزار سال است که  چای سبز به عنوان یک نوشیدنی مهم در آسیا استفاده میشود چون اعتقاد بر این است که این چای به هضم غذا، تنظیم قند خون و کنترل خونریزی کمک میکند. با وجود همه این خواص چای سبز حاوی کافئین زیادی است که مصرف آن را در دوران بارداری با اما و اگرهای زیادی مواجه کرده است.  فواید چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدنهای زیادی است که برای مقابله با سرطان بسیار مفید تلقی میشود.این چای خواص آنتی اکسیدانی قوی‌تری نسبت به چای سفید و سیاه دارد. چای سبز همچنین دارای اسید اسکوربیک یا همان ویتامین C و مواد معدنی مانند روی، منگنز و کروم است.

دلیل دیگر برای کمتر مصرف کردن آن این است که میزان جذب آهن را (که برای خون‌سازی در دوران بارداری بسیار مهم است) کاهش می‌دهد. بنابراین پیشنهاد می‌شود که در مصرف انواع چای اعتدال را رعایت کنید و به‌خصوص آن‌ را همراه با قرص اسید فولیک و آهن یا بلافاصله بعد از غذاهای سرشار از آهن استفاده نکنید.

چای سبز در بارداری مضر است

مطالعات نشان داده چای سبز میتواند به کاهش خطر ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی عروقی، پوسیدگی دندان، سنگ کلیه و سرطان کمک میکند. با وجود تمام این مزایا، مصرف چای سبز در دروان بارداری به دلیل محتوای پر کافئینی که دارد چندان توصیه نمیشود. 

مزایای چای سبز در بارداری خطر پره اکلامپسی در زنان بارداری که فشار خون بالا دارند، زیاد است. بنابراین مصرف چای سبز میتواند به تنظیم فشار خون بالا کمک کند. تحقیقات نشان داده چای سبز میتواند سیستم ایمنی بدن را هم در دوران بارداری تقویت کند.

اما همه اینها به این شرط است که در مورد مصرف آن با پزشک مشورت شود.  کافئین چای سبز مناسب نیست با وجود تمام مزایای چای سبز برخی متخصصان هشدار میدهند مادران باردار نباید زیاد از این چای استفاده کنند.

مطالعات نشان می‌دهند زنانى‌که به میزان 1 تا 2 فنجان چاى سبز در روز حدود 3 ماه قبل از باردارى و طى 3 ماهه اول می‌نوشند، دو برابر بیشتر با خطر داشتن کودکى با نقایص لوله عصبى روبه‌رو هستند.

چای سبز در بارداری ضرر دارد

به طور کلی یک فنجان چای سبز ۲۰ میلی گرم کافئین دارد که البته در مقایسه با همین اندازه قهوه که ۱۲۰ میلی گرم کافئین دارد، زیاد نیست اما توصیه کلی به زنان باردار این است که مصرف کافئین را در این دوران کم کنند کافئین باعث میشود آب زیادی از بدن دفع شود و اگر به اندازه کافی آب ننوشید بدن کم آب میشود. 

کافئین همچنین از جفت عبور کرده و جریان خون جنین را کاهش میدهد. ثابت شده است سطوح بالای کافئین میتواند منجر به سقط جنین، تولد جنین مرده و نوزاد با وزن کم شود.  جذب اسید فولیک را کم میکند این نوشیدنی با متابولیزاسیون اسید فولیک تداخل ایجاد میکند.

چای سبزی ماده‌ای به نام گالات دارد که  می‌تواند سطح فولات را در بدن کاهش دهد.  اسید فولیک یا فولات یکی از مهمترین مواد مغذی در طول بارداری است. یکی از تحقیقات نشان می‌دهد خطر نقص لوله عصبی مثل اسپینا بیفیدا در نوزادانی که مادران آنها در زمان لقاح یا ابتدای بارداری از مقدار زیادی چای سبز استفاده کرده‌اند افزایش پیدا می‌کند.

همانطور که می­دانید ایجاد نوسانات هورمونی در بدن زنان حامله، اغلب به افسرده شدن این مادران منجر می­شود. تیامین موجود در چای سبز، ترکیبی است که به عنوان یک ماده آرامش­بخش در بدن مادران باردار عمل کرده و به درمان افسردگی بعد از زایمان آن­ها هم کمک زیادی خواهد کرد.

خواص چای سبز در بارداری

نقص لوله عصبی مثل اسپینا بیفیدا معمولا در اثر کمبود اسید فولیک بوجود می آید.  چه مقدار چای مناسب است نوشیدن چای سبز در حد اعتدال مشکلی ایجاد نمیکند به همین منظور معمولا گفته میشود ۲ تا ۳ فنجان در سه ماهه دوم اشکالی ندارد.

از آنجا که خطر بالقوه چای سبز بر سطح فولات به اثبات رسیده است باید در سه ماهه اول از نوشیدن این چای پرهیز کنید اما مصرف آن در سه ماهه دوم و سوم با اندازه‌ای که گفته شد اشکالی ندارد. 

مصرف برگ سبز با چای سبز اگر به نوشیدن این چای علاقه دارید باید در کنار آن از مواد غذایی غنی از فولات مانند سبزیهای برگ سبز هم زیاد استفاده کنید. همه زنان باردار باید در طول روز دست کم ۴۰۰ تا ۶۰۰ میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند. در نهایت اینکه در مورد مصرف این چای در بارداری با پزشک مشورت کنید.

چای سبز در بارداری