یبوست چیست

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن در سایت جسارت.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.به گزارش سایت جسارت یبوست یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد در مورد آن نمی توانند به راحتی صحبت کنند. اگر شما هم از یبوست رنج می برید به خوبی آگاه هستید که مشکلی است که می تواند دردآور باشد و برای مدتی طولانی شما را درگیر خود نماید. می شود به جرات گفت تمام افراد در طول زندگی خود یبوست را تجربه می کنند. مطالعات نشان می دهد که مشکل ییوست در زنان و افراد مسن بیشتر رایج است و حدود ٢ درصد افراد جامعه با آن درگیر هستند.

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن

یبوست یا خشکیِ مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می‌شود. یبوستِ حاد ممکن است سبب بسته‌شدن روده شود، که به نوبهٔ خود حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی یا آناتومی بدن باشد. روش‌های درمان شامل اصلاح رژیم غذایی و تمرینات ورزشی است.

یبوست چیست

یبوست وقتی اتفاق می افتد که حرکات روده کندتر از حد نرمال و یا کمتر از از مقدار طبیعی خود شود. تعداد دفعات طبیعی دفع از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است، برای برخی افراد ٣ بار دفع در طول روز و برای برخی دیگر ٢ بار، ١ بار در روز و بعضی ٣ بار در طول یک هفته است، نداشتن دفع بیشتر از ٣ روز، یبوست به شمار رفته و موجب سفت شدن مدفوع و لذا سخت تر شدن عمل دفع می گردد.

عوامل ایجاد یبوست چیست

همانطور که می دانید زندگی مدرن و شهری امروزی شاید مهمترین عامل بروز یبوست باشد. عدم خوردن فیبر کافی، ننوشیدن مایعات در حد نیاز، نداشتن تحرک کافی، اجتناب از رفتن به دستشویی در وقت نیاز، همگی می توانند از عوامل موثر در بروز یبوست باشند.یبوست ناگهانی و شدید می تواند به علت های جدی تری مانند سرطان روده بزرگ، سندرم روده تحریک پذیر، بیماری دیابت، بیماری ام اس، بیماری پارکینسون و یا کم کاری غده تیروئید ارتباط پیدا کند.برخی کودکان در هنگام سن ورود به مدرسه دچار مشکل یبوست می شوند به علت این که خجالت می کشند در مدرسه به دستشویی بروند. هم چنین افراد مسن و افرادی که از داروهایی مانند قرص های آهن، مورفین و ضد دردهای مخدر دار، داروهای ادرار آور، داروهای ضد فشار خون بالا و برخی از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند امکان دارد دچار یبوست شوند.

عوامل برطرف کننده یبوست چیست

آلو و درمان یبوست

این میوه خوشمزه به عنوان بهترین داروی طبیعی برای برطرف شدن یبوست در افراد شناخته شده است. آلو سرشار از فیبر بوده و هم چنین حاوی سوربیتول که یک درمان برای بهبود و یا برطرف کردن یبوست است می باشد. آلو هم چنین موجب پایین آمدن کلسترول می شود.

نقشورزش و فعالیت بدنی در درمان یبوست

عدم تحرک و ورزش می تواند منجر به یبوست شود. ورزش کردن هم چنین سبب کاهش استرس می شود که خود می تواند یکی از عوامل به وجود آورنده یبوست باشد. بین وعده غذایی و ورزش حداقل یک ساعت فاصله بیندازید تا بدن فرصت هضم غذا را داشته باشد. ١۵-٢٠ دقیقه پیاده روی سه بار در هفته می تواند در کاهش یبوست موثر باشد.

خوردن آب برای درمان یبوست

خوردن آب و دیگر مایعات در حد کافی موجب می شود که از بی آبی بدن جلوگیری شود، بی آبی می تواند یکی از علل بروز یبوست باشد. مایعات و آب کافی می تواند از بروز یبوست جلوگیری نماید.

داروهای مسهل و درمان یبوست

جالب است بدانید استفاده از این داروها موجب برطرف شدن موقت یبوست می شود اما به عنوان یک راه حل دائمی و موثر و بدون تجویز پزشک نمی توان از آن ها استفاده نمود.یک سری داروها به عنوان “stool softener “در بازار وجود دارند که برای یبوست به کار گرفته می شوند. این گروه از داروها به مدفوع اجازه می دهند که آب بیشتری از روده بگیرد و از سخت شدن مدفوع جلوگیری می کنند و در نتیجه مدفوع  راحت تر و سریعتر از بدن خارج می شود. این گروه داروها هم باید با تجویز پزشک و برای کوتاه مدت مورد استفاده قرار گیرند.

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن

علت اصلی معمولاً کندی سرعت عبور مواد از کولون یا اختلال دفع است. برخی بیماری‌ها موجب یبوست می‌شوند، مانند رژیم کم‌فیبر یا کم‌آبی بدن، کم‌کاری تیروئید، بیماری دیابت، تومورها و سرطان‌های روده. هنگامی که غذا وارد روده می‌شود آب و مواد مغذی از آن جدا می‌شوند و مواد زائد به صورت مدفوع باقی می‌مانند و به‌وسیلهٔ انقباض ماهیچه‌ها در روده حرکت می‌کند. مصرف کمِ فیبر و آب و نداشتن فعالیت بدنی و جلوگیری از دفع، این امر را دشوار می‌کند.

نقش قهوه و کافئین در درمان یبوست چیست

این که کافئین موجود در قهوه، چای و نوشابه ها می توانند موجب افزایش حرکات دستگاه گوارش شوند صحیح است اما مشکل اینجاست که کافئین  ادرار آور بوده و موجب افزایش دفع آب بدن می شود و به همین خاطر در افرادی که دچار یبوست هستند مصرف آن بهتر است محدود شود تا از یبوست بیشتر جلوگیری شود.

مدفوع خونی طبیعی است یا خطرناک

به طور کلی داشتن مدفوع خونی همیشه خطرناک نیست اما همیشه باید توسط پزشک بررسی های کافی انجام شود.دیدن خون روشن معمولا می تواند به علت همورویید و یا فیشر باشد، اما بیماری های التهابی روده، پولیپ ها و سرطان هم می تواند علت دیدن خون روشن در مدفوع باشد. مدفوع سیاه معمولا نشانه خونریزی در قسمت های بالاتر دستگاه گوارش می باشد. به همین دلیل دیدن خون در مدفوع حتما باید جدی گرفته شود و مراجعه به پزشک ضروری است.

علت و علائم یبوست چیست و راه درمان آن

بیشتر بخوانید :

دانلود عکس انواع ورزش برای لاغری شکم و ران پهلو در خانه

علائم و نشانه های بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و راه درمان بواسیر

علت همراه با راه درمان یبوست در بارداری در طب سنتی و خانگی

خواص درمانی سرکه انگبین و طرز تهیه سرکه انگبین

بهترین زمان مصرف چای سبز و لاغری شکم و پهلو